佐伯千津の美肌课堂
作者：日本日经商业出版 编著
出版时间：2015年版
内容简介
　　《佐伯千津の美肌课堂》是风靡日本的美容教母佐伯千津的又一部全新力作！本书针对四季天气变化对皮肤的影响，提出战胜它们的美肌方法，并且做到防止皮肤老化，告别皱纹与松垮的护理之道。
目录
1. 发挥手掌热度的作用
2. 不依赖化妆品，活用自身的力量
3. 领先季节，避开肌肤问题
4. 通过美肤饮食从内部变美
经过实验
佐伯式化妆水面膜仅需一周便能使肌肤细腻、光滑，还能减少细纹！
美肤会谈
只要每天坚持进行正确的护理， 肌肤就会不断变美
受用一生的佐伯式肌肤护理
佐伯式日常护理?晨间护理
水润提升、松弛全消打造闪亮美白肌肤
化妆水面膜
涂在5 点
V 字形涂抹按摩法
防晒与隔离霜的混合技术
●佐伯式晨间活血
加速血液循环1 分钟按摩
淋巴循环3 分钟按摩
佐伯式日常护理?夜间护理
提前应付干燥、日晒、流汗、风吹等避开肌肤问题
卸眼妆
卸唇妆
用卸妆霜卸妆
泡沫磨砂洁面
夜间化妆水面膜
美容液和乳霜按摩法
●洗浴时间 提升女性魅力
1. 洗浴时揉搓全身2. 水流按摩法
3. 足部护理、手部护理
佐伯式季节护理?解决季节皮肤烦恼的特殊技巧
冬季特殊护理
1. 温暖护理和淋巴按摩
2. 乳液面膜
春季特殊护理
1. 化妆水+ 蒸汽面膜
2. 针对粉刺和痘痘的护理
3. 花粉症时期的滋润护理
夏季特殊护理
1. 凉爽护理
2. 美白3 段式面膜
3. 冷热美白护理
秋季特殊护理
1. 真皮护理
2.“润滑紧弹血”检查
佐伯千津老师直接传授内在美的力量
表达谢意，表示诚意
美肌饮食
矫正身姿，调整身体
用五感品茶
尽心护理
来自佐伯千津老师的生存方式应对信息
“不断向着快乐的、积极向上的方向努力，梦想就能实现！
“善于撒娇不如善于被撒娇，被人依赖的人一定能遇到合适的人！”
“确定好各人的职责内容，按轮班制照顾家人。为自己寻找放松的机会。”
“四十几岁正是努力的时候，调整周遭环境，让自己享受工作。”
佐伯千津老师喜爱的美丽小物件
专为佐伯式肌肤护理制作的化妆品、肌肤护理品、身体护理品