夫妻保健自我按摩与养生
作者：吕明 刘晓艳
出版时间：2005
丛编项： 快乐健康自我按摩与养生图解丛书
内容简介
　　祖国医学中有两种享誉国内外的外治疗法，其中一种就是按摩疗法，按摩疗法属于一种纯粹的绿色疗法、回归自然疗法，由于其无药物的毒副作用，方便实用，疗效好，深受人们的欢迎。养生是以预防疾病、保健为宗旨的理论和方法，中国的养生术理论博大精深，方法丰富多彩，具有独特的民族特色。许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩的必备知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
目录
一 基础篇
什么是夫妻按摩
夫妻按摩的特点是什么
夫妻按摩有哪些作用
夫妻按摩应注意些什么
夫妻按摩一般不用于哪些疾病
夫妻按摩中应该如何用力
夫妻按摩中应该如何定穴
夫妻按摩中应采取什么体位姿势
夫妻保健按摩的常用手法有哪些
什么叫养生
养生的方法有哪些
养生有什么作用
养生应注意些什么
按摩篇
仰卧位
头面部夫妻保健按摩如何操作
胸部夫妻保健按摩如何操作
腹部夫妻保健按摩如何操作
下肢部夫妻保健按摩如何操作
俯卧位
背腰部夫妻保健按摩如何操作
下肢部夫妻保健按摩如何操作
养生篇
夫妻房事上如何养生
饮食上如何养生
情志上如何养生
睡眠上如何养生
春季应如何养生
夏季应如何养生
秋季应如何养生
冬季应如何养生
中年人如何养生
老年代如何养生
书法养生法
音乐养生法
气功养生法
脑力劳动者应适宜做哪些运动
体力劳动者应适宜做哪些运动
【媒体评论】