给青春期女孩看的枕边书
作者：李琴
出版时间：2010
内容简介
为什么我会产生异样的冲动，那就是所谓的性冲动吗？……”面对这些“奇奇怪怪”的问题，你是否常常会觉得苦恼不已？不知道应该问谁、应该去跟谁讲？去问父母，你可能会觉得害羞；去问朋友，她们可能也跟你一样，不知道答案。而本书会解答你的一切困惑，它从生理、心理、恋爱、性、自我保护、处世交友、学习、健康和美丽技巧这九个方面全面地帮助你去了解自己，并提供正确的解决问题的方法与建议。
目录
第一章
少女生理 —— “丑小鸭”开始变成白天鹅了
1.青春期是女孩美丽蜕变的开始 / 2
2.女孩青春期来临的信号是什么 / 2
3.女孩正式进入青春期的标志是什么 / 3
4.青春期发育主要有哪些特点 / 4
5.青春期身体会有哪些变化 / 4
6.青春期发育需要多久 / 6
7.青春期少女应该知道的生理知识 / 6
8.青春期是否容易出现肥胖症 / 8
9.如何预防青春期肥胖症 / 9
10.乳房的生理结构你了解吗 / 10
11.乳房的正常大小与形状 / 11
12.有的少女为什么胸部平平 / 12
13.如何科学地帮助乳房发育 / 12
14.为什么少女不可轻易丰乳 / 13
15.两个乳房为什么会不一样大 / 14
16.乳晕周围长毛发正常吗 / 15
17.乳头凹陷正常吗 / 15
18.有些女孩为什么会分泌乳液 / 16
19.乳房中怎么会有硬硬的包块 / 17
20.少女何时该穿内衣 / 17
21.为什么一定要穿戴胸罩 / 18
22.少女如何选择胸罩 / 19
23.乳房的卫生不可忽视 / 19
24.什么是月经 / 20
25.女孩子为什么会来月经 / 20
26.什么时候开始出现月经初潮 / 21
27.身体的胖瘦对月经有影响吗 / 22
28.月经初潮后，就不长个了吗 / 23
29.如何排解经前的紧张情绪 / 23
30.有些少女为什么月经不规则 / 24
31.如何提前知道月经将要来临 / 24
32.少女月经失调怎么办 / 25
33.月经的量多少才算正常 / 26
34.来月经时要注意什么呢 / 27
35.月经期更容易感冒吗 / 28
36.经血为什么有气味 / 29
37.经期如何清洗阴部 / 30
38.为什么每个月来月经时，小肚子很痛 / 30
39.怎么做可以缓解痛经 / 31
40.什么是错经 / 31
41.如何选用卫生巾 / 32
42.药用卫生巾更好吗 / 33
43.用了卫生巾阴部为什么会出现瘙痒 / 33
44.经期用卫生栓好吗 / 34
45.卫生栓的正确使用方法 / 35
46.卫生巾需要多久换一次 / 36
47.经期能沾凉水、吃冷饮吗 / 36
48.来月经时能上体育课吗 / 37
49.月经期能洗澡吗 / 38
50.经期能游泳吗 / 38
51.为什么不能用药改变经期 / 39
52.白带异常的具体表现是什么 / 40
53.卫生护垫能天天用吗 / 41
54.为什么有的女孩喉结突出 / 41
55.声音为什么会变尖细 / 42
56.在变声阶段，怎么才能让声音变得更好听 / 43
57.女孩子何时长腋毛 / 44
58.有些女孩子不长腋毛，正常吗 / 44
59.腋毛为什么会变色 / 45
60.可以把腋毛拔掉或剪掉吗 / 46
61.有些女孩子为什么会长“胡子” / 46
62.女孩体毛较多是病吗 / 47
63.如何选择内裤 / 48
64.如何清洗内裤 / 49
第二章
少女心理 —— 小女生心里的秘密花园
1.什么叫青春期心理特征 / 52
2.处于青春期的女孩心理会产生哪些变化 / 53
3.什么是青春期综合征 / 54
4.青春期综合征如何预防 / 55
5.青春期心理健康的标准是什么 / 56
6.青春期社交常见的七种病态心理 / 57
7.青春期为什么会有叛逆心理 / 58
8.如何防止和消除逆反心理 / 59
9.为什么说青春期是情感危险期 / 59
10.青春期女孩的情绪为什么不稳定 / 60
11.少女的心理健康自测 / 61
12.什么是青春期情绪障碍 / 63
13.什么叫青春期行为障碍 / 64
14.什么是异装癖 / 65
15.什么是恋物癖 / 65
16.什么叫暴力倾向 / 66
17.总是嫉妒别人怎么办 / 66
18.怎么才能克服嫉妒心理 / 67
19.你为什么会懒得说话 / 68
20.越来越多愁善感了，这正常吗 / 69
21.爱哭怎么办 / 70
22.什么叫青春挫折综合征 / 70
23.什么是自闭症 / 71
24.什么叫青春期强迫症 / 72
25.如何克服敌对心理 / 72
26.怎样克服猜疑心理 / 73
27.如何克服孤僻心理 / 75
28.如何战胜孤独 / 76
29.为什么总感到空虚 / 77
30.如何战胜空虚 / 78
31.不要挑剔自己的长相 / 78
32.什么是网瘾 / 79
33.如何判断自己是否患了网瘾综合征 / 80
34.有了“网瘾”怎么办 / 81
35.如何预防“网瘾” / 81
第三章
少女与爱情 —— 小女生们的青涩早恋
1.什么是早恋 / 84
2.早恋有什么特点 / 84
3.导致早恋的原因 / 86
4.早恋对小女生的危害有哪些 / 87
5.如何克制早恋行为的发生 / 88
6.怎样才能正确的看待异性间的吸引 / 89
7.异性交往≠早恋 / 90
8.怎样和异性做朋友 / 91
9.收到男孩子写来的情书该怎么办 / 92
10.接到陌生男孩打来的电话怎么办 / 93
11.同学们总是传你的“风言风语”怎么办 / 94
12.如何拒绝男孩子的追求和纠缠 / 94
13.喜欢上老师怎么办 / 95
第四章
性 —— 小女生们应该知道的“私密”话题
1.什么叫性 / 98
2.什么叫性行为 / 98
3.什么是性早熟 / 99
4.什么是性晚熟 / 99
5.什么是青春期性敏感症 / 100
6.少女性心理发展会经历哪几个阶段 / 100
7.什么叫青春期性焦虑 / 101
8.如何对待“性好奇心理” / 102
9.为什么异性会相吸 / 102
10.青少年怎样更好地利用“异性效应”呢 / 103
11.什么是性梦 / 104
12.什么叫性幻想 / 105
13.性幻想的坏处是什么 / 105
14.怎样理智地看待性幻想 / 106
15.什么叫同性恋 / 106
16.什么叫同性依恋 / 107
17.为什么会产生同性恋 / 108
18.同性恋者可以变成异性恋吗 / 109
19.如果发现自己是同性恋应该怎么办 / 109
20.什么叫性冲动 / 110
21.产生了性冲动该怎么办 / 110
22.青春期发生性行为对身体有什么危害 / 112
23.什么是艾滋病 / 112
第五章
学会自我保护 —— 做自己的“守护神”
1.一个人在家过夜怎么办 / 116
2.外出时如何巧藏钱 / 117
3.小虫入耳怎么办 / 118
4.中暑应如何紧急处理 / 118
5.被狗咬伤后如何救治 / 119
6.被猫咬伤后如何救治 / 120
7.毒品对人体有什么害处 / 120
8.少女如何防止毒品之害 / 121
9.什么是性骚扰 / 121
10.遇到性骚扰怎么办 / 122
11.什么叫做性侵害 / 123
12.性侵害的主要形式 / 124
13.性侵害一般会发生在什么时间、地点 / 125
14.怎样才能避免自己遭受性侵害 / 127
15.女生在遭受侵害时如何逃跑 / 128
16.女生在遭受侵害时如何反抗 / 128
17.女生在校外如何防范被纠缠 / 129
18.假如遭遇绑架该怎么办 / 130
19.校外遭遇歹徒抢劫怎么办 / 131
20.有人跟踪你怎么办 / 132
21.怎样提高警惕预防被拐骗 / 133
22.火海逃生的十大对策 / 133
23.步行时如何注意交通安全 / 134
24.在公共场所如何应对地震 / 135
25.洪水咆哮而来怎么办 / 136
26.不幸落水后怎样逃生 / 137
27.在建筑物外面如何避免雷电 / 138
28.在野外如何躲避雷电伤害 / 139
29.游泳时应该注意哪些安全问题 / 139
30.如何预防电脑伤害 / 140
31.骑自行车的八个注意事项 / 141
32.如何进行家庭急救 / 142
33.如何进行催吐 / 143
34.如何做人工呼吸 / 143
35.被困电梯如何自救 / 144
第六章
处世交友 —— 少女们的实用交际技巧
1.克服脸红的方法 / 148
2.怎样应对社交场合的尴尬 / 149
3.怎样才能做到真诚地聆听别人讲话 / 150
4.和第一次见面的人怎么寒暄最恰当 / 150
5.什么样的谈话态度最受人欢迎 / 152
6.什么是礼貌忌语 / 152
7.在社交活动中要讲究的九个礼仪 / 153
8.怎样安慰别人 / 154
9.什么样的赞美才是恰到好处的 / 155
10.怎样才能巧妙地拒绝别人 / 155
11.怎样与有嫉妒心理的人相处 / 157
12.怎样和老师相处 / 158
13.向老师提意见要讲分寸 / 159
14.老师批评你怎么办 / 160
15.老师冤枉你怎么办 / 160
16.老师不喜欢你怎么办 / 161
17.同学、老师过生日要不要送礼 / 161
18.怎么才能化解和同学的矛盾 / 162
19.为什么同学不喜欢自己呢 / 163
20.怎样使自己受到更多同学的欢迎 / 164
21.不要随意给同学起“外号” / 164
22.不要打听同学的隐私 / 165
23.怎样与同寝室的同学和睦相处 / 165
24.同学因为成绩不好而瞧不起你怎么办 / 166
25.被人误解怎么办 / 167
26.没有朋友怎么办 / 167
27.怎样才能 “合群” / 168
28.怎样看待结交朋友 / 169
29.怎样和个性不同的朋友相处 / 170
30.性格内向的女孩如何处理人际关系 / 171
31.怎么处理与家人的“代沟” / 172
32.父母的话听不进去怎么办 / 173
33.怎样才能交上一个真正的善友 / 173
34.如何才能赢得父母的尊重和信任 / 174
第七章
学习—— 一个令人头疼，却又不得不面对的话题
1.怎么才能增强记忆力 / 178
2.如何摆脱开学综合征困扰 / 179
3.怎样集中注意力 / 179
4.怎样克服懒惰 / 180
5.女孩子真比男孩子笨吗 / 182
6.哪些良好的生活习惯有益健脑 / 183
7.如何对待自己的弱势学科 / 184
8.得了“恐学症”怎么办 / 184
9.没办法提起精神学习怎么办 / 185
10.考了一个很差的分数，是否要告诉爸妈呢 / 187
11.成绩不好不要太内疚 / 188
12.如何克服“考试焦虑症” / 188
13.怎样克服学习中的懒惰行为 / 189
14.如何克服拖拉的毛病 / 190
15.老师讲课听不懂怎么办 / 191
16.做题总是粗心怎么办 / 191
17.上课不敢发言怎么办 / 192
18.上课开小差怎么办 / 193
19.高考升学如何选专业 / 194
20.你知道填报志愿的技巧吗 / 195
21.上大学对你来说意味着什么 / 197
第八章
少女的健康—— 花样的年华也需要注意健康问题
1.青春期常见的疾病有哪些 / 200
2.什么是青春期甲状腺肿 / 201
3.什么是青春期高血压 / 202
4.什么是青春期厌食症 / 202
5.什么是青春期功能性子宫出血 / 203
6.口臭可以防治吗 / 204
7.为什么青春期少女也会有妇科病 / 205
8.少女多毛警惕多囊卵巢综合征 / 205
9.青春期阴道保健 / 206
10.少女阴部的自我检查 / 207
11.有些少女为什么会阴部瘙痒 / 207
12.洁阴误区三则 / 208
13.青春期卵巢保健 / 209
14.自我检查乳房手法及技巧 / 209
15.青春期需要特别补充的营养素 / 210
16.青春期少女应注意补铁 / 211
17.青春期怎样保护好嗓子 / 212
18.少女束胸有什么危害 / 213
19.少女束腰有什么危害 / 213
20.青春期女性为什么不宜穿高跟鞋 / 214
21.偏嚼有什么危害 / 215
22.为什么不能过量吃水果 / 216
23.六种水果不能空腹吃 / 217
24.应该怎样安排自己的一日三餐 / 217
25.平时生活中的饮食误区有哪些 / 218
26.哪些食物具有健脑作用 / 220
27.哪些食物有增高的效果 / 221
28.哪些良好的生活习惯有利于增高 / 222
29.怎么做才能维持优美的身段 / 222
30.减肥勿过头，青春期成长需要脂肪 / 223
第九章
青春并美丽 —— 花样少女，谁不爱美
1.青春期少女能用化妆品吗 / 226
2.如果要化妆，应注意些什么 / 226
3.花样的年龄需要保养自己的皮肤吗 / 227
4.如何预防和治疗青春痘 / 228
5.根除“青春痘”有什么绝招 / 229
6.面部汗毛多怎么办 / 230
7.讨厌的雀斑会消失吗 / 231
8.女孩如何防晒保护好肌肤 / 232
9.怎样祛除黑眼圈 / 232
10.教你如何去黑头 / 233
11.怎样使你的胸部更健美 / 234
12.脊柱侧弯怎么办 / 235
13.怎样才能改变驼背的坏习惯 / 236
14.有O形腿怎么办 / 237
15.内、外八字脚是怎么产生的 / 238
16.内、外八字脚如何矫正 / 238
17.穿衣与健康有关吗 / 239
18.怎样才能找到适合自己的服装色彩 / 240
19.女孩如何培养气质 / 240
20.怎样做一个有教养的人 / 242
21.怎样做到“站有站相，坐有坐相” / 242
