一用就灵 经络通养生手册 超值白金版
作者：常娟 编著
出版时间：2014年版
内容简介
　　中医有句俗语一“通则不痛，痛则不通”，这里的通和不通是指的人体经络。经络是体内气血的运输通道，可以供给脏腑所需的各种营养物质。经络一旦不通，身体就会生病。反过来讲。疏通经络，让气血顺畅流通，即可达到防治疾病的效果。《灵枢·经脉》篇讲：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通也。”利用经络防病治病，不但疗效好，花钱少，还不会对身体产生不良反应。为帮助读者利用经络祛病、健身、养生，《一用就灵：经络通养生手册（超值白金版）》一书，详尽介绍经络的基本知识，人体的十二正经及奇经八脉的分布和作用，刺激经络的五大手法，经络的日常保健方法，如何通过特效穴位养生保健，如何通过刺激经络调理内脏功能，如何利用经络对症治疗常见病症，四季的经络按摩方，利用经络美容养颜的方法等，还介绍了一些有助于防治小病小痛的小动作。使读者学会用简单、实用、有效的日常方法来锻炼经络，走养生之道。书中介绍的方法简单易学，没什么高难动作，也不会浪费太多时间。每天只需几分钟，就可以让你达到养生保健、缓解病痛的目的，让你足不出户，不用天天跑医院，自己就能治疗很多病症。
目录
·经络的神奇
经络可以处百病决生死
经络是随身的御医
·经络的奥秘
人体的经络是怎样的
经络是人体的活地图
·经络的养生要诀
悟是经络养生的关键
经络养生是一种信念
经络养生是一种缘分
经络养生是一种付出
经络养生是一种实践
经络养生是一种坚持
信任经络才会得健康
感恩是经络养生之本
理解获生机，健康生命有奇迹
第二章 如何看懂人体的交通图——十二正经和奇经八脉
·十二正经的妙用
肺为相傅之官，容易感冒拍肺经
大肠为传导之官，人要无病，肠要干净
脾胃者仓禀之官，求生必须通胃经
脾胃者仓禀之官，疲劳透支找脾经
心者君主之官，心烦心痛找心经
小肠受盛之官，吸收不好刺激小肠经
膀胱者州都之官，颈肩腰背痛找膀胱经
肾者作强之官，精力不足找肾经
心包使臣之官，失眠多梦找心包
胆者中正之官，废物积滞找胆经
肝者将军之官，情志抑郁找肝经
三焦决读之官，奇难杂症找三焦
·奇经八脉的妙用
任脉掌管生殖妊养
督脉是统帅阳气的大将军
冲脉是十二经脉之海
带脉是呵护女性健康的爱心脉
阴维脉可以帮助你缓解痛感
阳维脉是专治感冒的特效脉
阴跷、阳跷脉主一身之阴阳
第三章 经络刺激有方法——最简单有效的五大经络手法
·拍打手法——祛除顽疾用拍打
什么是拍打疗法
拍打疗法有什么作用
拍打疗法要注意什么
全身拍打保健康
局部拍打治小病
科学拍打腹部
·刮痧疗法——平坦部位用刮痧
底蕴深厚的刮痧疗法
刮痧疗法常用的工具
刮痧的禁忌证和注意事项
刮痧疗法的5大医学原理
刮痧为什么适合现代人
通过刮痧改善自己的体质
人体各个部位的刮痧要点
刮痧的补泻原则
·拔罐疗法——胀痛固定用拔罐
什么是拔罐疗法
……
第四章 如何保养经络——养好经络是人体健康的基础
第五章 特效穴位养生方——真正掌握人体各大穴位养生妙法
第六章 协调脏腑——机体和谐才健康——肝脏功能协调经络按摩法
第七章 经络祛病方活学活用——常见疾病的经络疗法
第八章 常做小动作，一生保健康——经络动作中的保健大法
第九章 按摩保健穴要应季——顺应四季经络按摩法
第十章 调养经络养红颜——简单有效的美容方法