《本草纲目》纯天然食材养生速查全书 超值全彩白金版
作者：孟飞 编著
出版时间： 2016年版
内容简介
　　本书为保健、养生类图书。精选了《本草纲目》中适宜食用的粮豆、蔬菜、水果、干果、肉禽蛋奶、水产、饮品调料不同种类200余种常见的纯天然食材以及人参、西洋参、枸杞子等常见药材，分别从其性味归经、营养功效、主要营养成分、搭配宜忌、人群宜忌、选购、储存等方面进行解析，让大家吃得清楚、明白。并针对贫血、高血压、心率失常、胃炎等55种常见病，根据男女老少不同人群所需营养，提供了大量做法简单、营养全面、安全有效的食疗菜谱和民间偏方。
目录
版权信息
前言
绪论
纯天然食材的特性
纯天然食材养生法则
粮豆类
大米
小米
籼米
粳米
糯米
糙米
薏米
黑米
紫米
黍米
玉米
小麦
高粱
大麦
燕麦
荞麦
青稞
红豆
绿豆
黄豆
毛豆
蚕豆
豇豆
黑豆
青豆
芸豆
扁豆
刀豆
豌豆
豆腐
腐竹
蔬菜类
白菜
小白菜
包菜
菠菜
芹菜
生菜
空心菜
香菜
茼蒿
蕨菜
西红柿
竹笋
西蓝花
韭菜
荠菜
芦笋
莴笋
茭白
红薯
荸荠
洋葱
青椒
蒜薹
菜花
马齿苋
黄豆芽
绿豆芽
香椿
白萝卜
胡萝卜
冬瓜
苦瓜
黄瓜
南瓜
丝瓜
西葫芦
茄子
莲藕
山药
芋头
土豆
菌菇藻类
黑木耳
银耳
香菇
平菇
竹荪
茶树菇
金针菇
猴头菇
红菇
海带
紫菜
水果类
苹果
葡萄
西瓜
橄榄
甘蔗
草莓
梨
香蕉
榴梿
菠萝
猕猴桃
桃子
樱桃
枇杷
杧果
山楂
石榴
柚子
桑葚
李子
青梅
杏
大枣
柿子
无花果
橙子
橘子
柠檬
木瓜
火龙果
椰子
杨梅
阳桃
香瓜
哈密瓜
罗汉果
桂圆
沙果
山竹
荔枝
沙棘
干果类
莲子
核桃
花生
杏仁
白果
板栗
葵花子
南瓜子
腰果
开心果
松子
榛子
芝麻
肉禽蛋奶类
猪肉
猪蹄
猪肝
猪骨
猪肚
猪腰
牛肉
牛肝
羊肉
羊肝
驴肉
兔肉
鸡肉
鸡肝
乌鸡
鹅肉
鸭肉
鸭血
狗肉
鸽肉
鹌鹑肉
鸡蛋
鸭蛋
鹅蛋
鸽子蛋
鹌鹑蛋
牛奶
酸奶
奶酪
水产类
草鱼
鲢鱼
鲤鱼
鳙鱼
鲈鱼
鳕鱼
银鱼
黄鱼
鳝鱼
泥鳅
带鱼
青鱼
鱿鱼
鳗鱼
鲫鱼
甲鱼
虾
螃蟹
田螺
蛤蜊
鲍鱼
海参
牡蛎
饮品调味品类
豆浆
柠檬汁
白酒
红葡萄酒
菊花茶
红茶
绿茶
花茶
醋
冰糖
食盐
红糖
白糖
蜂蜜
葱
蒜
姜
八角
桂皮
番茄酱
花椒
中药类
人参
西洋参
黄芪
甘草
白术
枸杞子
菊花
太子参
白芍
冬虫夏草
杜仲
阿胶
何首乌
熟地黄
当归
麦冬
蒲公英
金银花
鱼腥草
纯天然食材对症饮食调理
贫血
冠心病
心律失常
高血压
低血压
头痛
神经衰弱
失眠多梦
抑郁症
头晕耳鸣
三叉神经痛
感冒
肺炎
慢性支气管炎
哮喘
肺气肿
肺结核
慢性咽炎
胃炎
腹泻
急性胃肠炎
慢性肠炎
便秘
痔疮
胆结石
黄疸
糖尿病
尿路感染
月经过少
痛经
阴道炎
白带异常
盆腔炎
妊娠呕吐
妊娠水肿
产后腹痛
产后恶露不尽
产后缺乳
乳腺炎
女性更年期综合征
遗精
前列腺炎
小儿流涎
小儿厌食症
小儿夜啼
小儿遗尿
口腔溃疡
鼻炎
流行性结膜炎
痤疮
黄褐斑
冻疮
风湿性关节炎
颈椎病
骨质疏松