18种健康警讯
作者：（日）森田丰
出版时间： 2018年版
内容简介
　　面对头痛、眩晕、胸痛、胸口灼热、腰痛、过敏、便秘等每个人多多少少都会遇到的小毛病，大多数人抱持的心态都是：“休息一下应该就会好了！““这种小问题还不用看医生吧！”但这些症状都是健康出状况的危险信号，提醒我们应该好好善待自己的身体，忍耐或是置之不理，病情不仅不会好转，还会影响生活质量、增加精神压力，说不定会让问题更加恶化。本书以真实案例加上专业解说，指出18种连医生都不敢忽视的症状背后，潜藏的可能疾病与致病机制，还有预防方法和自我照护的秘诀。有些头痛、肩痛只要做做简单的体操就能改善，心脏病及糖尿病也能通过饮食调整加以预防，但有些症状则需要评估严重程度或是其他相关危险因素，适时提高警觉。
目录
目录：
危险警讯1 头痛
头的单侧阵阵抽痛，感觉恶心；头痛发作前会眼冒金星；肩颈很僵硬，太阳穴肿胀疼痛 1
放任不管——>有些头痛会危及生命，依据不同的头痛类型，解决方法也各异！

危险警讯2 眩晕
奇怪？眼前怎么天旋地转的；觉得轻飘飘的，恶心，耳鸣；头晕目眩，站不稳 14
放任不管——>如果数周后情况还是没有改善，要注意有可能是脑出血、脑卒中、脑瘤等原因。

危险警讯3 突发单侧麻痹（隐性脑梗死）
某一边的身体和手脚麻痹、不能动；口齿不清，脚步蹒跚；突然说不出话来 29
放任不管——>数年内可能会有严重的脑梗死发作，还会留下各种后遗症！

危险警讯4 胸痛（心绞痛、心肌梗死）
胸部闷痛；会气喘，心跳很快 40
放任不管——>如果发作频繁，可能会造成心脏严重损伤。如果心肌梗死，可能会有生命危险！

危险警讯5 胸口灼热
胸口有强烈的灼热感，很难受；胸部闷痛；像气喘般喘不过气来，咳嗽后觉得喉咙不适 51
放任不管——>胃酸反流到食管，变成反流性食管炎。反复发作，可能会变成食道癌！

危险警讯6 短期内变胖许多（代谢综合征）
没运动，只吃自己爱吃的食物；去年买的裤子和裙子已经不能穿了 63
放任不管——>除了高血糖、高胆固醇血症、高血压，还可能会引发动脉硬化，甚至会有脑卒中和心肌梗死的危险！

危险警讯7 隐性糖尿病
因为家族有糖尿病病史，所以很担心；只吃自己喜爱的食物；体重过重又运动不足，因此感到不安 76
放任不管——>糖尿病是许多疾病的源头。如果继续恶化，会引起心肌梗死、脑卒中、肾脏病等严重的并发症，很危险！

危险警讯8 脱水
没有做会大量流汗的运动却头痛；在冬天的早晨慢跑会想吐与痉挛 85
放任不管——>在寒冷的冬季也会有头痛、想吐等脱水的症状。在不自觉间恐怕会发展成脑卒中、心肌梗死！

危险警讯9 痛风（高尿酸血症）
关节感到前所未有的强烈疼痛；只吃自己喜爱的食物；肥胖，有运动不足的迹象 96
放任不管——>频繁发作会导致关节受损。若是情况恶化，会引发肾功能障碍和尿路结石！

危险警讯10 肩周炎
肩膀动一下就会痛；肩膀的动作很不灵活 110
放任不管——>日常生活中做许多动作都很困难，肩膀的动作变得很不灵活！

危险警讯11 腰痛
肩膀动一下就会痛；肩膀的动作很不灵活 110
放任不管——>日常生活中做许多动作都很困难，肩膀的动作变得很不灵活！

危险警讯12 膝痛
膝盖常会感到剧烈疼痛；从年轻时便常让膝盖承受过大的负担；有中年发福的情况 140
放任不管——>退行性关节炎持续恶化，不只会痛，连行走都会有困难！

危险警讯13 骨质疏松
年轻时常控制饮食减肥；运动不足，有腰痛的情况 151
放任不管——>造成骨折而卧床不起，更可能会引发阿尔兹海默症！

危险警讯14 漏尿?尿频
只要肚子一用力，就会漏尿；突然尿急； 半夜会起来上厕所 165
放任不管——>不敢出门、漏尿日益严重，出现夜间尿频的症状，据数据显示死亡率会上升！

危险警讯15 便秘
已经有4天以上没有排便；腹胀，而且还有点痛 177
放任不管——>会造成头痛、失眠、肌肤粗糙、食欲不振、晕眩。通过障碍型的便秘，也会有潜藏大肠癌的可能！

危险警讯16 怕冷?手脚冰冷（虚寒症）
手脚冰冷到难以入睡；虽然不觉得冷，可是身体到处都不舒服 189
放任不管——>不只是手脚冰冷而已，可能引发膀胱炎、肠胃炎、失眠、忧郁、感染等！

危险警讯17 花粉症?过敏
每年到了某个时期，就会不断打喷嚏和流鼻水； 眼睛痒，怎么也治不好 201
放任不管——>超过60%的人无法集中注意力，家事或工作都大受影响！

危险警讯18 无症状的癌症初期
年过40岁，却没有每年接受癌症的检查；不知不觉中会暴饮暴食；这些年几乎没有好好运动 211
放任不管——>癌症在你不知情的状况下持续恶化。早发现早治疗！