A型人完全健康手册
作者：（日）阿部博幸著 张伟译
出版时间：2009年版
内容简介
　　《A型人完全健康手册》由全国首席健康教育专家洪昭光作序推荐！超级畅销书《食物是最好的医药》作者最新力作！A型人不是指A型血的人，美国著名心脏病专家弗里德曼和罗森曼根据性格特征，将人分为两大类：生活比较紧张、活跃的A型人；生活比较放松、悠闲的B型人。A型人有以下特点：有目标；喜欢竞争；追求完美；对时间充满紧迫感；性子急；敏感。跟踪调查结果显示，86％的冠状动脉硬化患者是A型人；98％的心脏病患者是A型人；几乎所有英年早逝者都是A型人……如果你进取心强、工作投入、追求完美、容易焦虑，你很可能就是A型人。如果你是A型人，请你立刻开始阅读这本书。
目录
第一章 形形色色的A型人
　打了4个小时麻将的S
　有“前科”的医生
　从未发生过异常状况的A
　打高尔夫的董事长
　猝死正在年轻化
　睡眠中发生猝死
　什么是猝死
　什么是A型人
　如果有人突然倒下怎么办
第二章 A型人的致命打击1——脑中风
　三位首相的死亡经过
　脑的机制
　毁灭性的脑损伤——脑中风
　典型的脑中风病例
　脑中风的三种情况
　其他脑部疾病
　阿尔茨海默氏病
　帕金森氏病
　预防猝死就等于预防痴呆
第三章 A型人的致命打击2-心脏病
　100个人的心脏检查结果
　心绞痛突然发作的C
　心脏的机制
　无症状心肌梗死
　心力衰竭
　心律失常
　心脏瓣膜病
　脏器的老化从20岁就已经开始
　即使“未发现异常”也不能掉以轻心
　心电图的解读方法
第四章 A型人易患的四类生活方式病
　强硬生猛的H
　看不见的冰山——X综合征
　从生活方式病到猝死
　糖尿病
　不易被发现的糖尿病
　要终生与糖尿病作斗争
　高血压
　什么是高血压
　高血压的两种类型
　高脂血症
　瘦人也会得高脂血症
　高脂血症的两种类型
　肥胖
　肥胖的标准
　为了身体健康，我们需要减肥
第五章 酒精与压力——A型人的双重威胁
　酒精与A型人
　喝酒喝到肝硬化的M
　引发肝病的其他因素
　怎样检测肝病
　天天喝酒的F终于得了痛风
　肾脏的功能不只是排尿
　肾脏与高尿酸血症
　肾脏衰弱会并发多种疾病
　压力与A型人
　压力导致血压升高
　压力造成系统紊乱的机制
　压力是加速动脉硬化的最大因素
　压力防卫法
　死在机器旁的印刷工人
　每月必须把加班时间控制在50小时之内
第六章 不要忽视自觉症状
　猝死不是突然发生的
　一是预防，二是预防，三是检查
　学会自我健康管理
　注意危险的自觉症状
　头晕
　头痛
　复视
　暂时的麻痹
　健忘
　指尖发麻
　心悸、心律失常
　气喘
　胸部不舒服、有压迫感
　长期咳嗽
　胸痛
　身体不舒服
　更危险的症状
　动脉瘤破裂的前兆
　与高血压有关的主动脉夹层动脉瘤
　没有自觉症状的食道静脉曲张
第七章 A型人健康法则
　检查你的生活习惯
　糖尿病患者的饮食标准
　高血压、高血脂的饮食疗法
　肝病的饮食疗法
　高尿酸血症的饮食疗法
　轻松运动，舒适休养
　量身定制的特殊精密检查
　特殊精密检查的内容和效果
　量身定制医疗令人放心
　预防猝死的方法
　时间医学
　生活检测系统
　通过基因了解猝死因素
　什么是基因疗法
　基因检查的内容
　检查肥胖基因
　遗传病和基因病不同
　医学的惊人发展
后记