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>坣娜漂亮身体能量yoga 坣娜 著 2009年版
坣娜漂亮身体能量yoga 坣娜 著 2009年版
资料大小:
40.3 MB
文档格式:
PDF文档
资料语言:
简体中文
资料类别:
健康养生
更新日期:
2022-04-12
下载说明:
推荐信息:
能量
漂亮
身体
yoga
坣娜
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内容简介
坣娜漂亮身体能量yoga
作者:坣娜 著
出版时间: 2009年版
内容简介
Yoga,即透过呼吸和身体不同角度的伸展而让身心净化的一种运动,也是印度苦修行者必练的方式。在此书中,作者以自身的经验呈现各种动物的yoga姿势,带领你一起分享这美好的感受,除了雕塑漂亮身材,更灌注您丰盈的自体能量。
目录
序
前言
重要提醒
坐姿腹式呼吸法
坐姿象鼻式
吉祥蛙式
舞鹰式
祈祷乌鸦式
桌型猫式
兔子式
狮子式
牛面式
美人鱼式
眼镜蛇式
蝗虫式
云雀式
鱼式
蜘蛛式
黄水晶龙式
尾声
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