渐渐美女性丛书 瘦身美容30招
作者：林薇
出版时间： 2008年版
丛编项： 渐渐美女性丛书
内容简介
　　给自己一个苗条健康的人生，当女人，可说是上帝的恩赐。女人拥有男人缺乏的曼妙曲线和肢体美感，只要能充分展现，绝对可以成为异性崇拜的焦点、同性钦羡的对象。但是要当一位窈窕美女，必须付出努力。到底该如何做，才能实现梦想呢？就让本书告诉你。本书主要包括解读塑身密码、曲线打造非梦事、快速健美餐在这里和美女健身房四篇。第一篇　解读塑身密码。本篇介绍减肥与丰胸的知识。第二篇：曲线打造非梦事。本篇介绍各种局部瘦身的运动。第三篇：快速健美餐在这里。本篇介绍各种塑身食谱。第四篇：美女健身房。本篇介绍各式运动减肥的方法。书里所分享的内容，皆简单可行，只要有恒心，持续实践这些方法，相信下一位窈窕佳人就是你。水嫩柔细，轻盈优雅，人见人爱。本书从饮食习惯、衣着装饰、日常姿态等生活细节着手，介绍优美体态塑身秘籍，让您轻松成为曲线玲珑的完美女人。
目录
为何会肥胖？
怎么吃才不胖？
产后如何减肥？
泡澡瘦身真Easy！
抽脂手术面面观
以针灸来减肥
减肥的误解
减肥的敌人
明星塑身经验谈
丰胸密码
如何选择适合的内衣？
以隆胸手术登“峰”造极
美女抬头挺胸不驼背
美胸、按摩运动
消除腹部赘肉
小蛮腰再现
瘦腿大作战
许一双美丽的手臂
当个小脸美人
打造结实臀部
美化肩部线条
运动减肥的原则
办公室里动动身体
让有氧运动带来元气
水中有氧运动真健美
女性健身轻易上手
以瑜伽来塑身
丰胸料理大公开
减肥食谱一览
一周减肥食谱范例
各类饮食减肥法
食物热量一览