五脏养生书丛书 养心书
作者：赵冰清 编著
出版时间：2008年版
内容简介:
五脏是生命之源泉，人们的许多病症通常与五脏息息相关：如生理期经少与肝肾有关；消化不良、腹泻与脾有关；失眠问题则与心有关。《养心书》系统介绍心脏，共分四个部分：解析心脏、心脏健康检测、养心食疗、心脏养生与保健。其目的在于从中医的角度调养心脏，保持健康。健康是一切幸福的与财富的源头，若失去健康，你就会发现健康无价。愿诸君每天养生，每年健康。

陶弘景在《养生延寿录》中所言，“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”

心的藏象全息养生：保护心水，就是要保护心的真阴。首先不能劳心过度，以免心阴暗耗，尤其避免忧思焦虑，所愿不遂，心肺不降而出现系列病症。所以务必注意不能劳心太过。
目录:
一、解析心脏

1.从中医学解析心脏

2.从现代医学解析心脏



二、心脏健康检测

1.心脏疾病报警信号

2.心脏疾病症状解析与调养



三、养心食疗

1.养心食物与食方

番茄豆腐羹

平菇白菜肉片汤

蒜苗烧蚌肉

肉丝炒蕨菜

孜然羊肉

清炖羊排

红椒鸡片

地瓜甜粥

茄子粳米粥

洋葱炒干豆腐

紫菜蛋花汤

红烧牛肉

鱼香肉丝

肉末烧茄子

洋葱炒肉丝

红松鱼排

番茄豆腐鱼丸汤

南瓜红枣排骨汤



2.养心与红色食物

山楂桂花萝卜汤

枸杞烧鲫鱼

辣椒炒螺蛳

当归猪血莴苣汤

鸡肝烩莲子

番茄肉片炒鸡蛋



四、心脏养生与保健

1.一般养心与保健

2.心脏保健按摩

3.夏季养心与保健