脸部提升按摩法
作者：（日）森征秀美 著
出版时间：2010年版
内容简介
　　森征式“上下交替”提升按摩法是什么？你有没有过这种苦恼：想让脸部变小、想消除面部皱纹……试用了一些方法却总是无法如意。你怪自己没有坚持下去，所以难见效也无可奈何。但其实，是你对按摩的原理还不够了解。人体的肌肉群是彼此相连的，想让面部肌肉紧致提升，首先要做的——是降低背部肌肉的位置！这也是“上下交替”提升按摩法的含义。就让Dior信任的美容顾问、在世界各地指导专业美容从业人员的导师森征女士，来告诉你怎样在家里实现速效、持久的脸部按摩吧！
目录
前言
　面部皮肤松弛的主要原因在于“疲劳”，而不是年龄
　提升按摩法是什么?
　有效利用本书的方法
序章 “上下交替”提升按摩法的秘密
　“提升按摩法”秘诀1塑造年轻面容就是要创造“高度”，提升背部和头部的肌肉是关键
　“提升按摩法”秘诀2面部肌肤老化的原因是“疲劳”，利用按摩法消除疲劳，让容颜重焕青春光彩
　“提升按摩法”秘诀3按摩是协助身体恢复自然能力的后援军，所以能实现“速效”和“持久”
　“提升按摩法”秘诀4提升按摩法综合了淋巴、骨骼、肌肉、穴位等各类美容方法之长，所以，在国外颇受好评
第1章　开始进行让提升按摩法更有效的准备活动吧!
　准备1　多喝常温水，促进血液和淋巴循环
　准备2　温暖身体，让身体由内而外放松，缓解僵硬的肌肉
　准备3　放松感官，消除身体紧张
　准备4　利用护肤品，让手指充分滑润
　准备5　按摩后喝花草茶，帮你排出体内的废物
　准备6　学习基本按摩手法
第2章　“上下交替”提升按摩法，实践篇
　1　放松
　2　提升
　森征老师告诉你“知道了不吃亏”的美容院小知识之①
第3章　保养肌肤时进行的简易修护按摩法
　1　清晨，拍打化妆水的同时进行的按摩法
　2　夜晚，清洁面部的同时进行的按摩法
　3　夜晚，涂抹美容液和护肤霜的同时进行的按摩法
　4　白天，上妆后也可进行的按摩法
森征老师告诉你
　“知道了不吃亏”的美容院小知识之②
　“上下交替”提升按摩法(1放松)步骤一览
　“上下交替”提升按摩法(2提升)步骤一览