万象文画 养生与保健 高血压保健与调养
作者：万象文画编写组编
出版时间：2010年版
内容简介
本套系列丛书——“万象文画”的策划、设计和构思，集中体现了传承中华文明精华的意图。本套丛书信息量大，在包罗万象的知识体系中，总揽了国学精粹、社科立志、政治军事、科学技术、人文历史、山川风物、百业众艺等方面内容，为中华上下五千年文化的“名牌效应”重铸生命，注入现代人的世界视野、理性判断和科学情怀，拓展出更高、更远的新境界。丛书版式新颖，设计精美，图文并茂。大量或直观或蕴籍的图片让人耳目一新，使它成为不同层次、不同地区、不同文化背景的人之间进行有效交流与沟通的“通用语言”和桥梁，在一定程度上消除因知识层次的差异而带来的传播壁垒，突破知识精英的狭小范围，赋予大众传播以“大众化”、“普及化”的意义。当来自各个阶层的读者饶有兴味地沉浸于“万象文画”所构筑的精美图文之中，对之逐章咏哦、背诵，出乎口，入乎心，寻解析疑，沉移默化的时候，这部书将有可能成为他们具有深邃的历史感和世界视境的文化“底色过程”。
目 录
高血压保健与调养
章 治疗高血压的验方与偏方
高血压的辨证论治
高血压的病因病机
中医对高血压的研究
中医验方治疗高血压
中医药预防高血压的展望
有关高血压的专药分类
高血压常用的降压中草药
治疗高血压的验方
第二章 高血压对人体的危害
引发高血压的因素
高血压有哪些特点
正确认识与对待高血压
影响血压的基本因素
正确生活方式的重要性
治疗高血压有哪些误区
高血压自我推拿法
什么是妊娠高血压综合症
妊高症的三个阶段
妊高症后遗症
糖尿病高血压
高血压的危害
高血压合并心血管病
高血压性脑出血
脑溢血与高血压的关系
患者的食物保健原则
第三章 高血压患者的饮食方法
冬季高血压患者宜吃梨
喝茶可预防高血压
患者的夏季降压饮料
菠菜有降压作用
高血压患者忌食的食物
患者的饮食原则
高血压患者春天宜吃大蒜
高血压患者的食疗方
啤酒消暑不要过量
小偏方治高血压
高血压病人如何饮水
月饼不是人人都能吃
钠过多对新生儿身体的伤害
妊高症患者的饮食
老年人怎样预防高血压
金秋食蟹要谨慎
患者要少吃盐多喝醋
患者喝茶时的注意事项
葵花籽油可预防高血压
高血压患者的饮食
高血压患者宜吃的食物
什锦杂粮饭
第四章 有益于高血压患者的饮食
莜麦面条
芝麻藕粉糊
燕麦面条
豌豆炒蘑菇
天麻蒸全鱼
绿豆芝麻糊
糖醋白藕片
槐花拌鸡丝
芹菜煲红枣
香椿拌豆腐
归芪炖牛肉
凉拌胡萝卜丝
山楂肉片
西芹鸡柳
山楂鱿鱼卷
蒜苗炒豆腐
木耳煲海参
洋葱豆腐
笋干丝焖黄豆
薏米炖鸡
麻辣葱片
洋葱炒河蟹
清炒苦瓜
玉米面窝头
糖醋番茄蛋
三鲜丝瓜
鸡鱼嫩玉米
韭菜炒大虾
竹笋冬瓜|
芹菜拌干丝
枸杞子拌豆腐
凉拌马齿苋
芹菜烧豆腐
双耳炒西芹
杞枣焖虾仁
大蒜拌黄瓜
莴笋红椒肉
枸杞炒猪肝
双麻煨羊头
烂肉焖芹菜
玉竹茄子煲
半夏天麻鸡
白菜煮豆芽
山楂桃仁露
肉末焖豆腐
红白焖野兔
银耳百合粥
双耳冰糖粥
海带白米粥
桂圆薏米粥
三花粳米粥
海带糯米粥
银耳冰糖粥
菠菜芹菜粥
萝卜肉末粥
黑耳红枣粥
莲子芡实粥
麦麸天花粉粥
山楂粥
扁豆芝麻粥
南瓜燕麦粥
冬瓜玉米面粥
玉米须粥
枸杞红枣粥
枸杞芹菜粥
豆腐芦菜粟米粥
菠菜红枣粥
荷叶粥
芹菜红枣粥
白萝卜天花粉粥
香蕉羹
半夏天麻粥
茭白猪肉粥
番茄豆腐鱼丸汤
兔肉汤
乌鸡虫草汤
香蕉西瓜皮汤
大蒜茄子煲
蚕豆冬瓜皮汤
洋葱兔肉汤
干豆腐皮冬笋汤
花生蚕豆汤
蘑菇猪肉汤
苦瓜猪肉汤
生姜绿豆汤
粳米绿豆汤
冬瓜草鱼汤
冬笋豆腐汤
三宝茶
玫瑰茄茶
蜜醋健身茶
灵芝茶
荠菜茶
第五章 预防与治疗高血压
不要忽视预防高血压
高血压病的三级预防
中医如何预防高血压
预防高血压的良好生活习惯
按摩预防高血压
老年人如何预防高血压
热能平衡预防高血压
如何使用中草药治疗
治疗高血压的中成药
补钾可有效治疗高血压
减肥治疗高血压
运动疗法
怎样选择运动方法
练太极拳可治疗高血压
高血压患者怎样练太极拳
按摩治疗高血压
按摩的补泻作用
按摩可治高血压头痛
按摩疗法
手穴按摩疗法
对症按摩
足部穴位按摩疗法
足底按摩
足部压迫疗法
足浴疗法
足部外敷疗法
新针疗法治疗高血压
糖尿病性高血压
怎样防治高血压脑病
高血压型血毒症
如何防治妊高症
高血压患者自我保健
第六章 高血压患者的提示
不要以为人参不能治病
药枕疗法
高血压病人不宜怀孕
患者情绪要稳定
患者要戒烟和少饮酒
高血压患者的“六忌”
高血压影响思维等能力
高血压性脑出血的护理
患者不能倒立治痔疮
妊娠中毒症孕妇怎样保胎
附录：保键与调养
章 有关高血脂的知识
高脂血症及其临床表现
血脂的概念及形成
甘油三酯的来源
血脂中胆固醇增高对人体有哪些危害
肝脏对食物的代谢作用
甘油三酯不利人体健康
精神因素影响胆固醇的升降
内外源性有什么不同
脂蛋白和高脂血症有关
和高脂血症有关的因素
高脂血症的分类
血脂测定的内容
什么是老年环
不食肥肉为什么胆固醇还高
预防及治疗动脉粥样硬化
高脂血症和胆结石
高脂血症和糖尿病
高脂血症和肾病综合症
高脂血症和肥胖症
高脂血症和甲状腺机能减退症
脂肪有哪些作用
高脂血症和脂肪肝
怎样预防高脂血症
如何预防与护理高脂血症
常用的降血脂药物有哪些
高血脂食疗的基本原则
如何用饮食疗法治疗高脂血症
高血脂患者适宜的食物
高血脂患者的蔬菜
高血脂患者的水果
第二章 日常生活指南
晨练不宜剧烈
坚持有氧运动
要注意季节变化
使用手穴治疗高脂血症
科学的烹调方法
常食膳食纤维益处多
热能摄入不宜过多
血脂较高的老年人能喝牛奶吗
如何预防脂肪肝
忌喝咖啡
维生素C与E的重要性
第三章 循环、血液系统常见疾病
心肌梗塞
心绞痛
风湿病
风湿性心脏病
心肌炎
心包炎
亚急性细菌性心内膜炎
