图解轻松分娩照顾法
作者： 台湾婴儿与母亲编辑部
出版时间： 2008年版
内容简介
　　产前产后护理方法，如何控制产痛．顺利分娩的六大环节：胎儿窘迫时怎么办，如何选择分娩方式；给十白分娩疼痛的准妈妈介绍什么是产科麻醉；给时尚的妈妈介绍中西做月子的不同，产后保健与健美，分步详解佩玲教师产后塑身瑜伽。《图解轻松分娩照顾法》作者都是来自世界各地的专家学者，在各自研究领域有着很高的权威。读者可以在大量图片中轻松阅读，得到与众不同的解决方案。
目录
第1章 迎接宝宝
围产期的概念 3
勤练拉梅兹呼吸法
提前学会控制产痛 4
亲爱的宝宝，欢迎你诞生
顺利生产六大环节 14
为宝宝做好准备
三大考虑打造完美婴儿房 19
妻子的故事
有老公疼惜，真好 30
丈夫的心情
爱，胜过恐惧 35
第2章 亲近分娩
怎么生才好
生产方式的选择 42
什么是破水
早期破水的正确处理步骤 46
生产近距离
配合产程，分娩OK 51
宝宝生不出来怎么办
催生，不用怕 59
推肚子好吗
加压助产的利与弊 65
产钳与真空吸引器
认识“器械辅助阴道生产” 68
只要宝宝不要痛
认识产科麻醉 72
开心迎接小宝宝
认识剖宫产的准备与流程 77
第3章 拥抱挑战
生产的危机
胎儿窘迫有多危险 84
宝宝脖子被缠住
胎儿脐带绕颈怎么办 89
大出血、腹痛、休克
当心危急的胎盘早期剥离 93
大出血的威胁
当心危险的植入性胎盘 96
过了预产期怎么还不生
过期妊娠的危害 100
第4章 轻松坐月子
中国传统与西洋
坐月子的东西方差别 106
健康、吃不胖
现代坐月子的营养观 111
千万别补错了
月子这样坐、生化汤这样喝 117
药浴、饮食、药膳
趁坐月子改善体质 122
传统与现代
坐月子禁忌大解析 126
吃得营养、吃出窈窕
健康月子餐的10大现代观 129
产后进补因人而异
过度坐月子，当心反效果 135
耨妈妈总是忙、忙、忙
如何有效管理时间 141
刚柔并济的男人本色
新时代超级“奶爸” 146
第5章 产后保健与健美
生完孩子要注意什么
做好完整的产后检查 152
产后保健做得好，健康没烦恼 157
产后痛、乳房护理、恶露、饮食调理
产后复原轻松做 163
药物、非药物治疗多管齐下
挥别产后·沈郁症 169
附：检测您的产后忧郁指数
爱丁堡产后忧郁测量表 176
新妈妈的烦恼
如何应付产后盗汗、多尿 178
排尿困难
产后小便滞留真难受 181
有了孩子，别忘了另一半
产后更要“性福” 184
怎么又有了？
当心！哺乳期也会怀孕 190
妈妈手，肩颈拉伤 腰酸背痛不要来
预防“爸妈职业病” 193
跟着做，让您瘦下来
产后轻松甩赘肉 199
还我平坦小腹
产后子宫复原密码 219
第6章 跟我做美体塑身瑜珈秀
产后的春天
佩玲老师塑身瑜珈！ 224
我不要当小肚婆
佩玲老师塑身瑜珈2 232
产后解压又瘦身
佩玲老师塑身瑜珈3 237
让妈妈身材更魔鬼
佩玲老师塑身瑜珈4 242
告别“西洋梨”型身材
佩玲老师塑身瑜珈5 246
妈妈都来练瑜伽
佩玲老师塑身瑜珈6 251
产后忧郁不要来
佩玲老师塑身瑜珈7 256
瑜伽让您更健美
佩玲老师塑身瑜珈8 261
瑜伽让妈妈更幸福
佩玲老师塑身瑜珈9 266
瑜伽让您夜夜好眠
佩玲老师塑身瑜珈10 271
让腰酸背痛不见了
佩玲老师塑身瑜珈11 276