孕育宝典 教你72变微笑面对第一年
作者：《妈妈宝宝》杂志社 主编
出版时间： 2015年版
内容简介
亲爱的妈妈，爱情的结晶已经在你的身体里悄悄发芽，从这一刻起，到宝宝呱呱坠地，再到蹒跚学步，这所哟的时光我们都会陪着你走过。在这里，你会看到宝宝是如何在你的身体里茁壮成长的，他最终会成为一个既健康又娇嫩的新生命来面对这个世界。这本书里，我们为亲爱的你制定了一个全方位的呵护方案。从生活护理、营养等多方面，邀请专家帮你解答育儿路上的各种疑惑，为宝宝的健康保驾护航
目录
十月怀胎一朝分娩
**个月（1～4周）：新生命，启程
胎儿发育：精子和卵子的相遇
你的感觉
“好朋友”迟迟不来
疲倦感
好孕：生命之初的守护
有害物质离远点
宫外孕，不可不防
别害怕手机
孕味：叶酸，要**更要“药补”
孕妇需要比正常人多4倍的叶酸
“**”叶酸吃不饱
叶酸不是越多越好
产检指导：宝贝驾到
早卑孕试纸
抽曲检测
第2个月（5—8周）：妊娠反应，不怕
胎儿发育：住进温暖的水晶宫
你的感觉
总想上厕所
妊娠反应开始
好想睡觉
好孕：孕吐真难受
选择食物要注意
孕吐会影响胎儿吗？
孕味：不想吃饭
烹调要多样化
有利于胎儿发育的食物
爱吃酸好不好？
产检指导：有问题看激素
没那么容易流产
呀，出血了
第3个月（9～12周）：终于稳定
胎儿发育：可爱的小虾米
你的感觉
妊娠反应仍在持续
好孕：心情好爽
妊娠纹防护早开始
黑色素沉淀，暂不管它
高跟鞋还是别穿了
孕味：营养素补哪些
孕期该如何补充营养素？
产检指导：建档
孕12周建档
检查项目解说
第4个月（13～16周）：带球走，美丽依旧
胎儿发育：成长迅速的小人儿
你的感觉
轻松多了
好孕：让自己变得更强壮
规律作息不熬夜
洗澡要注意
多运动，防便秘
孕味：管住嘴迈开腿
多吃高蛋白、低脂肪的食物
盐，少吃点
别让贫血伤了胎宝宝
产检指导：唐筛不害怕
什么时候做唐筛？
唐筛没过关需要做羊水穿刺吗？
夫妻都正常，为什么还要做唐筛？
第5个月（17～20周）：胎动，生命的力量
胎儿发育：要让妈妈知道我
你的感觉
进入舒适期
感受到幸福的眙动
好孕：感觉的美妙
可以开始乳房护理啦
恬静而愉陕的情绪是 好的胎教
孕中期，动起来
孕味：该补补钙了
孕中期每天需要多少钙？
晒太阳促进钙吸收
适当吃水果，健康**加分
产检指导：宫高腹围不用太纠结
第6个月（21～24周）：控制体重
胎儿发育：香蕉宝宝
你的感觉
脚怎么肿了？
好孕：进入大肚肚七期
睡觉，怎么舒服怎么来
孕期腰背疼怎么办？
孕味：吃点健康的
**要继续
产检指导：看到超声下的宝宝
糖筛
大排畸
第7个月（25～28周）：宝宝在叫你
胎儿发育：长胖了的小娃娃
你的感觉
水肿越来越厉害
乳房沉甸甸
感觉到更多的眙动
好孕：享受“二人世界”
孕中期，爱爱可以有
你的胎动正常吗？
开始学习拉玛泽呼吸法
产检指导：脐带绕颈别慌
脐带绕颈，很多时候还能解开
第8个月（29～32周）：母爱一点点蔓延
胎儿发育：足月宝宝的缩小版
你的感觉
走路困难
好孕：开始紧张
防早产6注意
真假宫缩提前分清
孕味：少吃多餐
少吃多餐很重要
少吃点盐
产检指导：胎位不正怎么办
什么是胎位不正？
胎位不正，有哪些表现？
臀位知多少？
横位知多少？
头位也可以发生难产
第9个月（33～36周）：做好迎接准备
胎儿发育：快快长大
你的感觉
回到孕初不舒服的状态
好孕：深呼吸，放轻松
顺产要经过的3个产程
精神饱满地迎接分娩
待产包及时准备好
孕味：注意低盐饮食
少吃盐防水肿
吃鹅蛋真的去胎毒吗宁
产检指导：胎心监护
**0个月（37～40周）：好期待见到他！
胎儿发育：他已经做好了准备
你的感觉
是不是快生了？
好孕：就像上战场一样
这些情况要紧急就医
过期妊娠，淡定的胎宝宝
孕味：为冲刺补充能量
摄取营养要充分
维生素K的作用
产检指导：决定分娩方式
每周一次产检
分娩，不要怕
解密顺产全过程
产程：子宫颈扩张期，分娩前的漫长前奏
第二产程：胎儿娩出期，分娩进行曲的高潮部分
第三产程：胎盘娩出，漫长的孕育历程终结曲
做对动作，让自然生产更顺利
在待产室等待宫口开大期间
阵痛越来越剧烈时
分娩时
关键时刻，会阴切or不切
会阴撕裂知多少
哪些情况下孕妈妈需要进行会阴侧切？
会阴侧切的 佳**寸间
手术流程一览：胸有成竹应对刨宫产
细看剖宫产手术流程
剖宫产手采中可能出现的意外情况
剖宫产疤痕小化全方案
切口的学问：切口位置影响大不同
手术中不同切开部位与不同特点
横切VS竖切，术后要注意
顺产后12小时，你应当知道的事
分娩后的一小时
产后2小时：观察出血量
产后4小时应排便，以利子宫收缩
产后6～8小时坐起来，走一走
产后12小时乳房按摩：开奶+降低乳房发病率
顺产后24小时紧急护理
缓解产后子宫痛，应该怎么做
会阴&会阴侧切的疼痛与护理
观察恶露
产后便秘怎么办
剖宫产术后天
手术后6小时内，剖宫产妈妈备忘录
术后6小**寸后进食＆注意事项
24小时内应补液3000毫升
拔险尿管后4小时内排尿
48小时内争取早排气早排便：恢复肠功能
为何剖宫产后初乳少？
剖宫产术后早恢复
尽早活动，预防血栓静脉炎
及时解尿、排便，预防尿路感染、便秘
清淡饮食，避免呕吐或腹胀
密切观察恶露，避免晚期产后出血
保持伤口清洁，预防伤口感染
擦浴较安全，避免伤口碰水
适当地按摩子宫，避免产后大出血
侧身喂奶，避免拉扯伤口
坐月子那些事儿
顺产，你该这样调养
小心产后抑郁症，警惕“产后三**闷”
攻克顺产后6种痛
剖宫产，尽量早点下床
不宜过早催乳
少喝脂肪多的浓汤
别早喝多喝红糖水
大量饮水
提前找好生活帮手
刀口护理
及时排便
坐月子，科学而健康
梳头是可以的
要坚持洗头洗澡
卧室一定要通风，别直吹就行
刷牙防止口腔感染
蔬果防便秘又催奶，必须吃
不要一点盐都不吃
鸡蛋每天2—3个就够了
催奶肉汤虽好，别喝太早
产后次，激情去哪儿了？
等月经来了**避孕？错！
哺乳期安全？错！
哺乳期能吃复方避孕药？错！
产后次，甜蜜的开始
……
遇见你的宝宝