先别急着吃药
作者：马永华，杨璞 著
出版时间：2014年版
内容简介
　　亲爱的读者朋友，您在读这本《先别急着吃药》之前，是否因为生病接受治疗而用过多种非自然药物呢？您是否已经习惯了生病就去医院挂水吃药呢？您也许会问：生病挂水吃药不是很自然的事情吗？但是您有没有想过，您患的病真的需要挂水和吃药吗？一定要先选择挂水和吃药吗？俗话说：病来如山倒，病去如抽丝。是不是让病好得越快的治疗用药就一定是最好的药物呢？您也许康复的速度加快了，但是您患病的次数是不是也增多了呢？甚至出现有的药对您已经不起作用的尴尬现象了呢？这都是为什么呢？既然药物有如此多需要注意的地方，那我们又该如何应对亚健康和疾病的威胁呢？
目录
第一章 放弃药物我们的选择变得更多
第一节 中医经典绿色疗法
第二节 枕着枕头梦里治病——枕疗法
第三节 “舞”可比拟的动感疗法——舞疗
第四节 健康也能听出来——音乐疗法
第五节 石头也是好医生——告诉你与众不同的石疗法
第六节 被蜜蜂蜇也治病——蜂针疗法
第七节 治病也能香香的——芳香疗法
第八节 洗洗泡泡远离病痛——返璞归真的沐浴疗法
第九节 “磁”爱助您镇痛消肿——磁疗法
第十节 现代自然疗法
第二章 放下药瓶治疗这些病可以先不吃药
第一节 感冒患者的自然疗法
第二节 咳嗽患者的自然疗法
第三节 颈椎病患者的自然疗法
第四节 便秘患者的自然疗法
第五节 鼻炎患者的自然疗法
第六节 肩周炎患者的自然疗法
第七节 肺炎患者的自然疗法
第八节 失眠患者的自然疗法
第九节 不孕不育患者的自然疗法
第十节 脂肪肝患者的自然疗法
第十一节 痛风患者的自然疗法
第三章 用自然疗法让“不该高的”降下来
第一节 糖尿病患者的自然疗法
第二节 高血压患者的自然疗法
第三节 高血脂患者的自然疗法
第四节 高胆固醇患者的自然疗法
第五节 高腰围者的吃喝玩乐养生康复法
第六节 高尿酸患者的自然疗法
第七节 高转氨酶患者的自然疗法
第四章 自然疗法解“男”题，重振雄风靠自己
第一节 早泄的自然疗法
第二节 前列腺炎的自然疗法
第三节 阳痿的自然疗法
第四节 少精弱精的自然疗法
第五节 前列腺增生症的自然疗法
第六节 男性保健“饮”三“泉”
第七节 男人三十，肠道健康最关键
第八节 男子汉警惕四种汗
第九节 男儿膝下有健康
第十节 男人降火防败“性”
第五章 善用自然防治法，妇科病痛一扫光
第一节 宮颈糜烂的自然疗法
第二节 阴道炎的自然疗法
第三节 子宫肌瘤的自然疗法
第四节 乳腺增生的自然疗法
第五节 月经不调的自然疗法
第六节 更年期综合征的自然疗法
第七节 痛经的自然疗法
第八节 宫颈防癌别忘“天然疫苗”
第九节 女性胸部护理三部曲
第六章 让孩子不做“药物中毒”的一代
第一节 湿疹的自然疗法
第二节 惊厥的自然疗法
第三节 腹泻的自然疗法
第四节 积食的自然疗法
第五节 遗尿的自然疗法
第六节 汗证的自然疗法
第七节 哮喘的自然疗法
第八节 春天多吃香菇助长个
第九节 哄宝宝睡觉真的有“神曲”？
第七章 祛疾延寿两双全 自然而然享天年
第一节 营养师聚餐怎么吃
第二节 教您学会世界最健康的三种饮食方式
第三节 饭后三件事：漱口、摩面及腹、踌躇行步
第四节 关节不好做做“圆规运动”
第五节 找出了把止痛“钥匙”
第六节 居家来个自然疗法SPA
第七节 打开健康之“门”
第八节 玩玩荡秋千，提高平衡能力扶阳气
第九节 放放风筝也养生
第十节 童年游戏也能健身防病
第十一节 “顶”天“立”地防百病，“三眠”助睡心神安
第十二节 自然疗法活百岁的智慧——解读2013年江苏省百岁老人调查报告
附录：人体常用穴位图
简介 十二生肖养生功