40周全程孕产指南 第二版 畅销升级版
作者：于松 主编
出版时间： 2016年版
内容简介
　　在本书里，作者以一对夫妻真实的备孕、怀孕经历为线索，将诸多孕产知识串于其中。在内容上，将孕产知识分为三个部分：备孕、好孕和顺产。40周的妊娠期作为本书重点，在原来基础上增加了更详细专业的产检内容、饮食计划，并将原来的产后恢复和新生儿护理内容进行全面升级，使本部分更科学实用。在保留原书妊娠疾病、分娩并发症等知识介绍的基础上，讲述较多积极干预、治疗措施，目的是为了让广大孕产妇了解，只要配合医生做好围产期产检、管理与保健，放松心态，让母子平安健康地度过孕期、分娩和产褥期都不是困难的事。本书就像产科专家陪伴身边，伴随怀孕月份的增加慢慢讲述跟该月份最相关的保健内容、注意事项、干预手段等等，帮助孕妇及家人用积极心态去面对怀孕和分娩，在收获一个可爱宝宝的同时，更能收获一段愉快的人生旅程。
目录
上篇 备孕 从单身贵族到二人世界，夫妻俩的人生经历了一次重大变革。眼下，他们正酝酿着又一次变革，要向三口之家看齐。备孕的过程虽然酸甜苦辣咸五味俱全，不过希望的意味在这个小家庭里也日渐浓重起来…… 第1章 有备怀孕 1. 精子与卵子的约会·003 卵巢的结构·003 精子的结构·004 精子在子宫内的运动——女性压力过大影响受孕·004 卵子的受精过程·005 2. 容易受伤的精子·006 高温·007 吸烟·007 喝酒·007 药物·008 辐射·008 噪声·009 雌激素·009 毒品·009 汽车尾气·009 食品包装·010 原发病·010 不良情绪·010 3. 男女最佳生育年龄·011 女性最佳生育年龄为25~29 岁·011 男性最佳生育年龄为25~35 岁·012 超过35 岁的产妇属高龄产妇·012 4. 要提前注射的疫苗有哪些·013 风疹疫苗·014 乙肝疫苗·014 甲肝疫苗·014 流感疫苗·015 水痘疫苗·015 5. 提前10 个月做全身健康检查·016 血常规检查·016 尿常规检查·017 妇科B 超检查·017 心电图、胸部Ｘ线检查·017 病毒及弓形体筛查·017 性传播疾病检测·017 乙肝两对半检查及甲肝、丙肝抗体测定·018 子宫颈刮片检查·018 染色体检测·018 性激素六项检查·019 精液检查·019 泌尿生殖系统检查·019 遗传病咨询·019 孕前应进行遗传病咨询的高风险人群·020 6. 提前3 个月补充叶酸·021 叶酸是什么·021 孕妇缺乏叶酸会怎样·021 什么时候补充叶酸·022 7. 提前6 个月看牙·023 提前6 个月看牙·023 牙周病·023 龋齿·023 阻生智齿·024 残根、残冠·024 洁牙·024 8. 孕前需积极治疗的疾病·025 糖尿病·025 子宫颈糜烂·026 盆腔炎·026 阴道炎·027 附件炎·027 子宫内膜炎·027 肾病·028 9. 孕前心理准备·029 接受孕期的各种变化·030 平衡工作与怀孕·030 丈夫的帮助很重要·030 准爸爸也要做好孕前心理准备·031 10. 物质准备要先行·032 第2章 优生优孕 1. 影响优生的因素·036 化学环境因素·037 物理环境因素·037 2. 自测排卵日期·039 基础体温法·039 月经周期推算法·040 宫颈黏液法·040 经间痛感觉法·041 3. 特殊时期不宜受孕·042 流产、引产或者生产之后不宜立即怀孕·042 不良情绪下不宜受孕·042 过度劳累时，不宜受孕·043 患慢性病长期服药不宜受孕·043 口服避孕药者不宜立即怀孕·043 醉酒后不宜受孕·043 大量吸烟后，不宜受孕·043 接受放射治疗或接触有害物质后，不宜 受孕·043 患有遗传疾病者不宜怀孕·043 营养不良者不宜受孕·044 有病毒感染者不宜受孕·044 4. 怀孕的最佳时机·045 夏末秋初怀孕好·045 尽量在夫妻双方的生物节律高潮期受孕·046 下午做爱更易受孕·046 5. 孕前用药需注意·047 备孕期丈夫为什么要谨慎用药·047 慎用壮阳药物·048 备孕女性用药的注意事项·048 6. 母体体质很关键·049 体质·049 体质不好的女性如何进行孕前调养呢？·050 身体“藏毒”表征·050 身体排毒四法·051 选择中医调理的建议·052 7. 孕前妻子的饮食宜忌·053 孕前妻子饮食宜营养均衡·053 孕前尽量不吃烧烤食物·053 食用胡萝卜忌过量·054 忌长期食用棉子油·054 8. 备孕丈夫的科学饮食·055 备孕丈夫为什么要注意饮食·055 备孕丈夫要摄入五大类食物·056 9. 孕前的锻炼计划书·058 胸部训练·059 腹部训练·060 背部训练·060 腿部训练·060 10. 父母会遗传给孩子什么·062 身高的主要影响因素是遗传·062 声音来自父母的遗传·062 体形也能遗传·062 毛发也由遗传控制·063 身体素质和运动能力都有明显的遗传性·063 母亲的智力在遗传中有重要作用·063 中篇 好孕 得知一个小生命在体内萌芽时，她心中涌动着前所未有的喜悦。这是一个奇迹！男人不 会体会其中的滋味，这是上帝送给女人的礼物。是的，看着妻子由内而外的变化，他有 些茫然，他很难理解妻子抚着肚子的神秘微笑，但是他明白作为一个男人应承担的责任。 第3章 妊娠0~4周 1. 怀孕有哪些征兆·067 停经·067 体温升高·067 恶心和疲惫·068 用早孕试纸检测呈阳性·069 2. 胎儿的发育情况·070 如何计算妊娠日期·070 受精卵着床，妊娠开始·070 3. 准妈妈的生理变化·072 乳房变化·072 孕吐·072 精神疲乏·073 出现尿频·073 胃口发生变化·073 常有饥饿感·073 阴道分泌物增多·073 4. 准妈妈的情绪反应·075 怀孕的前三个月情绪最不稳定·075 孕妈妈的三种不良情绪·076 如何调适·077 用冥想来缓解早孕不适·077 5. 孕期用药当慎重·078 药物对胎儿的影响·078 我国孕妇用药分级·079 孕妇孕期用药的九大原则·079 怀孕禁用、慎用的中药、中成药·080 孕期感冒怎么办·081 感冒小偏方·081 6. 调整运动方案·082 孕初期的运动特点：慢·083 孕初期的运动方案·083 孕初期运动的注意事项·084 7. 合适的饮食计划·085 孕妈妈的饮食四原则·086 饮食不良习惯，孕期需调整·087 孕妈妈必备的九大营养·090 8. 计算预产期·092 根据末次月经计算·092 根据胎动日期计算·092 根据基础体温曲线计算·092 根据B 超检查推算·093 根据子宫底的高度估算·093 9. 计划外受孕怎么办？·094 孕早期吃药、照X 光或喝酒对胎儿的 影响·094 避孕措施失败后的怀孕·095 终止妊娠——人工流产·095 10. 什么是宫外孕·097 了解宫外孕·097 什么样的女性容易发生宫外孕·097 如何及早发现宫外孕·098 怎样预防宫外孕发生·099 11. 高龄孕妈妈·100 什么是高龄孕妈妈·100 如果已经成为高龄孕妈妈，该怎么办·101 高龄孕妈妈可能会遇上的四大检查·102 12. 关于性生活·103 孕早期应节制性生活·103 六种情况应暂停性生活·104 13. 制订胎教方案·105 了解胎教·105 目前常用的五大胎教法·106 实施胎教的三大原则·107 第4章 妊娠5~8周 1. 胎儿的发育情况·110 受精卵着床并迅速分裂·110 心脏、四肢最先分化·111 宝宝长出了小尾巴·111 手脚出现了·111 2. 准妈妈的生理反应和情绪变化·113 生理不适：早孕反应严重·113 心理不适：情绪脆弱敏感·114 十招帮助孕妈妈调适孕期情绪·114 孕妈妈心理调适五大秘诀·117 3. 什么是产检·118 产检的意义·118 产检一般要求·119 第一次产检时间·119 需要提前产检的情况·119 4. 孕早期，运动是必要的·120 孕妈妈运动的益处·120 5. 合理的饮食计划·122 缓解早孕反应的饮食方案·122 三种美味果汁战胜孕吐·123 6. 可否旅行，因人而异·124 制订合理的旅行计划·124 途中最好有人陪同·124 衣食住行多注意·125 运动量不要太大或太刺激·125 旅途中随时注意身体状况·126 7. 孕期要远离感染源·127 孕期感染危害大·127 远离感染源，预防感染·128 8. 早期流产与保胎·129 什么是先兆流产·129 先兆流产的原因·130 先兆流产保不保胎，看hCG 和孕酮值·130 保胎治疗的注意事项·132 三种特殊流产要慎重对待·133 早期流产的原因·134 早期流产的预防方法·135 9. 不能忽视的眩晕·136 低血糖导致的眩晕·136 低血压导致的眩晕·137 仰卧综合征导致的眩晕·137 生理性贫血导致的眩晕·138 第5章 妊娠9~12周 1. 胎儿的发育情况·140 “尾巴”彻底消失·140 脸部轮廓逐渐清晰·140 内脏器官开始形成·141 外生殖器出现·141 能在羊水中自由活动·141 2. 准妈妈的生理变化·142 孕吐达到最高潮·142 气短·142 乳房持续增长·143 容易发生便秘和尿频·143 情绪波动很大·143 子宫大小·143 3. 第一次产检·144 体格检查项目·145 实验室检查项目·146 特殊检查·146 建立孕期保健卡·146 第一次产前检查会问哪些问题·147 4. 妊娠激素工厂的转移·149 黄体·149 人绒毛膜促性腺激素（hCG）·150 孕酮·150 雌激素·150 神奇的胎盘·150 脐带·151 5. 合理的饮食计划·152 孕期营养管理从不偏食开始·153 孕妈妈偏食补救·154 孕妈妈的健康饮食·156 6. 胎儿先天性异常的筛查与诊断·157 筛查之一：B 超检查·158 筛查之二：孕早期唐氏征筛检·159 筛查之三：孕中期唐氏征筛检·160 诊断检查之一：绒毛膜取样术（CVS）·160 诊断检查之二：羊膜腔穿刺术·161 诊断检查之三：脐带血检验·162 7. 唐氏综合征·163 唐氏综合征的主要表现·164 唐氏筛查是一种风险预测·164 8. 怀上双胞胎·165 怀上双胞胎可能遇到的问题·166 双胞胎妈妈要注意的问题·166 双胞胎保健·167 9. 怀孕的好处·168 减少妇科疾病·168 治疗痛经及月经不调·169 减少乳腺问题·169 股骨更安全·170 增加人生体验·170 10. 选择舒适的穿着·171 全棉、宽带的胸罩·171 能够调整腰围的内裤·172 鞋底防滑、后跟2 厘米高的鞋更适合孕期·173 买鞋时问四个问题·173 穿出时尚感·173 11. 产前课程有没有必要·176 产前培训能提高安全性·176 什么地方可以参加产前培训课程·176 产前课程内容·177 第6章 妊娠13~16周 第7章 妊娠17~20周 第8章 妊娠21~24周 第9章 妊娠25~28周 第10章 妊娠29~32周 第11章 妊娠33~36周 第12章 妊娠37~40周 下篇 分娩 随着临产期的日益临近，小夫妻变得越来越无助。她无法想象孩子怎样通过窄窄的产道， 而老公则对父亲这个角色充满了恐慌和无助。然而，随着那一声嘹亮的啼哭，他们突然明白了：这个世界果然有奇迹！ 第13章 临产及分娩 第14章 产后母婴护理