女性自助保健枕边书
作者：常雅姣 编著
出版时间： 2008年版
丛编项： 悠生活
内容简介
　　你是否注意到阳光和岁月在你身上留下的痕迹？你是否为如何祛除新生出的皱纹、色斑以及改善斑驳的肌肤和粗大的毛孔而烦恼呢？本书针对现代都市女性，介绍如何通过饮食、日常保养、运动来保护自己的身心，提高自身活力，让青春永驻。更针对头发、面部、胸部、皮肤常见问题以及亚健康造成的体质、精神方面的不良状态提出切实可行的办法。让你既省钱又能轻松拥有健康的体质和美丽的容颜。 本书为你提供简单、快捷、实用的美丽秘诀，易于掌握、轻松实践，是现代都市女性在家中修炼自身，从而自信地经营情感、家庭，并迈向事业成功的基础。
目录
PART 1 女性衰老和疾病的9大真凶
　氧化过量　衰老的元凶
　排便不畅　健康的杀手
　血淤不调　妇科疾病的源头
　酒精毒害　侵犯肝脏的幽灵
　高胆固醇　影响血液流通的因子
　过量脂肪　威胁健康的垃圾
　脂质沉淀　血液循环的克星
　血糖过高　未老先衰的诱因
　酸性血液　都市病的根源
PART 2 告别病痛，做健康美人
　减缓眼疲劳
　远离偏头痛
　消除肩膀酸痛
　拒绝腰痛
　缓解生理痛
　摆脱便秘
　改善贫血
　告别手脚冰凉
　预防感冒
PART 3 容颜易老，保养是关键
　秀发可人
　防治脱发
　护理受损发质
　不要“熊猫眼”
　扫平鱼尾纹
　消除眼袋
　滋润唇部
　歼灭青春痘
　肤如雪，凝如脂
　抚平皱纹
　延缓肌肤老化
　收缩粗大毛孔
　对抗干燥粗糙
　改变黯淡无华
　让罩杯升级
PART 4 身心和谐，生活更美好
PART 5 美食，吃出活力
附录