宝宝不睡觉 妈妈怎么办
作者： 清水悦子著 肖燕译
出版时间： 2014年版
内容简介
　　宝宝夜里为什么会哭？简单三步改善宝宝的睡眠让宝宝安然入睡的秘密大公开改变哄孩子入睡的方法乳房与睡眠的关系夜里哭泣实际上是宝宝发出的信号《宝宝不睡觉，妈妈怎么办》以改善宝宝的作息为主要内容，倡导用最符合自然的方式调整宝宝的生物钟，改善夜间哭闹毛病的同时也为宝宝奠定健康的好体质。为体恤妈妈们照顾宝宝的辛劳，本书用最简单易懂的语言将睡眠医学和心理学做浅显易懂得说明，也适当加入了一点理论，让妈妈理解宝宝夜间哭闹的原因，再针对不同类型的宝宝提出不同的改善方法。每个月龄的宝宝生活作息、喂奶次数与时段都不相同，作者将宝宝从出生到5岁分为8个阶段，为每个阶段的宝宝量身订作合适的作息，让新手妈妈不再手忙脚乱得面对宝宝不明所以的哭闹！家有新生儿是一件值得喜悦的事情，然而当妈妈被育儿大任压得快喘不过气时，适当地向人寻求援助是必要的，作者同样身为人母因此设身处地为妈妈们着想，怎么样才能让妈妈们发自内心的微笑面对宝宝也是作者很重视的课题，衷心地希望透过本书能让妈妈们不管是身体还是心理的负担都减轻，育儿之路走得更加顺畅。PS. 这是一本改善宝宝夜间哭闹的指导手册，为了不增加妈妈们的负担，在“本书使用方法”篇章中，已将全书各章节的内容作大纲式的介绍，妈妈们可以依照自己的状况选择阅读的篇章，其他的就当作附加的参考也可以。
目录
第1章 宝宝为什么夜啼
夜啼的原因
宝宝半夜醒来是很自然的事情
了解一下“梦话梦哭”吧
Column 你意想不到的那些会引起夜啼的食物
第2章 简单三步改善宝宝睡眠
先做到这个
陪宝宝睡和让宝宝独立睡哪个做法好
现代的生活方式也是夜啼的原因之一
让宝宝早点睡也没关系吗
Column 带宝宝多出门
第3章 让宝宝舒适的安睡日程表
理解宝宝的睡眠和生活的流程
不同月龄宝宝的安睡日程表
尽量让宝宝早点睡
如何应对早起的宝宝
给宝宝洗澡的恰当时间
上托儿所的宝宝日程安排要点
上面还有一个孩子的情况下，日程表安排要点
做一个专属于你的日程表
Column 挤奶的建议
第4章 改变哄宝宝睡觉的方法
为什么需要改变
检查一下是否有必要改变
不同类型宝宝的哄睡方法
减少宝宝抵抗的秘诀
妈妈的坚定意志很重要
不要对宝宝说“对不起”，而要说“没关系”
怎么也无法顺利进行的情况
Column 这种魔法般的习惯让育儿变得很轻松
第5章 哺乳与睡眠的密切关系
母乳与牛奶哪个更好
夜间哺乳躺喂更轻松吗
解决喂奶间隔短的烦恼
如何预防少量频繁哺乳
何时不再需要半夜喂奶
让妈妈也轻松胜任的夜晚喂奶时间
给夜间哺乳困难的妈妈
断奶后就会好好睡吗
宝宝睡眠时间突然变得很久一定要注意，可能是母乳的问题
Column 只有爸爸能做到的夜啼对策
第6章 夜啼是宝宝发出的信息
妈妈不要独自烦恼
有什么问题要告诉爸爸
“谢谢”是有魔力的词
加深与宝宝感情的小习惯
接受宝宝哭泣会更轻松
妈妈觉得OK就是最好
按自然习惯生活而不强求很重要结束语