自我训练2 不要强迫你自己
作者：（美）福艾，（美）威尔逊 著
出版时间：2010年版
内容简介
　　本书为强迫症患者带来了好消息。现已证实强迫症可以通过认知治疗取到良好的效果。在《自我训练2：不要强迫你自己》中，国际知名心理学家，焦虑症治疗权威埃德娜·福艾、里德·威尔逊把战胜强迫症的创造性自我训练计划奉献给读者，这个计划来自于他们多年的科学研究，同时也被临床验证是非常有效的。成千上万的强迫症患者因此摆脱了过度的担忧和仪式行为，过上了正常的生活。在本书中，你会发现：
目录
引言
第1部分 了解你的问题
你有强迫性思维或行为吗?
强迫症患者的生活
为你的自助方案做好准备
第2部分 自我训练计划首步
迎接挑战
远离焦虑和强迫思想
控制你的冲动
第3部分 强化治疗方案
治疗仪式性强迫症
3周的自助方案
治疗强迫症的药物
康复：振奋人心的故事