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阿尔茨海默病预防策略 (美)盖瑞 斯莫尔,吉吉 伏尔根著 黄延焱,赵倩华译 2018年版
资料大小:
31.32 MB
文档格式:
PDF文档
资料语言:
简体中文
资料类别:
医药
更新日期:
2021-12-27
下载说明:
推荐信息:
策略
预防
莫尔
阿尔茨海默病
吉吉
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内容简介
阿尔茨海默病预防策略
出版时间: 2018年版
内容简介
阿尔茨海默病是什么? 对健康人和阿尔茨海默病患者的脑部扫描对比研究发现,该病是脑部的物理病变,并有几十年的酝酿期。这意味着从二三事岁开始每个人都面对阿尔茨海默病的来袭。 什么时候投入治疗,什么时候开始预防? 全球超过1/3的痴呆症病例可以通过风险影响因素的生活方式干预得到预防。阿尔茨海默病的治疗需要在什么时候进行?——事不宜迟。 怎样预防阿尔茨海默病?听医师给你开处方。 常年从事脑健康的医师在本书中将告诉你,通过哪些可操作的方法去锻炼大脑、怎样运动,以及吃哪些食物,这些都是切合实际的方法。
目录
中文版序言一
中文版序言二
致谢
前言
第一章 预防是最好的防卫
第二章 自我评估
第三章 增强记忆技巧
第四章 运动保护大脑
第五章 健康大脑的营养食谱
第六章 脑保健操,让大脑更加灵敏迅捷
第七章 减轻压力,强化神经元
第八章 保健与药物最新资讯
第九章 第一个七日训练
第十章 终身保护你的大脑
额外章节新信息
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