秘源——保持年轻的藏地五式 1
作者：（美）彼得 凯德 著
出版时间： 2010年版
内容简介
　　这是一个猛然听来近乎传奇的故事，可就是这个故事，带给了无数人健康和年轻，带给了无数人心灵的安宁，掀起了风靡美国的保持青春、延缓衰老的练习。这个故事就是从布拉福德上校说起的。上校听到过不可思议的青春之源的故事，并且坚信它一定存在，一定就在世界的某个角落。于是，上校不懈追寻，终于发现了保持年轻、健康长寿的古老秘诀——藏地五式练习。同时，食品搭配、能量源泉、意念、冥想、发音的秘诀一起公开。这是我们都需要的东西，不仅会帮助延长生命的长度，更会提高生命的质量。无数的读者致信，畅谈五式对他们或浅或深的影响。他们都因运用这个秘密而获得健康、快乐和年轻。
目录
序言
第1章 每个人都渴望永葆青春，健康长寿
在讲述这些故事的人眼里，这个修道院以及关于青春之源都充满了神奇色彩。他们说有一些老人找到了那个修道院并进去之后，就奇迹般的找回了健康、重获了力量并且恢复了活力。
第2章 健康不佳，何谈自由
事实上，我已经被五式所折服，并且急切地想告诉所有人，让更多人能够从中获益。
第3章要想延年益寿，就得控制饮食
如果你能够做到充分咀嚼，那么所吃食物的量就可以减半了。
第4章 身体病快快，精神难抖擞
我们真的感觉到非常幸运，因为亘古至今，极少有人能够尝到这种保持年轻的古老秘诀。
第5章 -切皆源于意念，基于意念，成于意念
现在你只需要记住的重要事情是：你的超意识是个顺从而又能干的奴仆，它听命于你思想的调遣。当你开始一项思考时，你就给超意识发布了一次号令。这个奴仆就顺从命令将这个想法清楚地呈现为现实世界中的真实情况。
附录