王琪孕前准备专家指导
作者： 王琪 编著
出版时间： 2015年版
内容简介
孕育一个孩子需要做哪些物质和精神的准备，必须具备哪些条件，都会遇到什么问题，如何应对和解决？阅读本书，问题迎刃而解。全书包括孕前准备、孕期营养、心理健康、身体健康、分娩过程、产后保养及环境、运动对孕产妇的影响、叙述明白晓畅，编写注重科学性、严谨性和实用性，针对中国孕妇、新手父母的阅读需求，在生活方式、保健要点、疑难问题方面，给出实用、简明的专业建议，同时普及孕产期相关知识。
《王琪孕前准备专家指导》9大部分内容具体包括：第一章孕前1年：孕前必修课——优生优育知识全攻略；第二章孕前10个月：全面检查身体，为优生优育作准备；第三章孕前6个月：精心准备，成功启动孕计划；第四章孕前5个月：调整身体状态，修炼最佳孕力；第五章孕前4个月：建立最适合怀孕的生活方法；第六章孕前3个月：储备营养，进入备孕关键期；第七章孕前2个月：怀孕倒计时，夫妻齐努力；第八章孕前1个月：放松心情，随时迎接宝宝的到来；第九章孕1月：怀孕进行时。
目录
第一章 孕前1年：孕前必修课——优生优育知识全攻略?
001优生优育应从孕前准备开始?
002计划要孩子前要有心理准备?
003怀孕是夫妻双方的事情?
004女性备孕的基本生殖条件?
005保持阴道正常的细菌环境有助于受孕?
006如何使子宫处于最佳受孕位?
007呵护宝宝的未来宫殿——子宫卵巢?
008男性备孕的基本生殖条件?
009等候精子的卵子?
010寻觅卵子的精子?
011了解受孕的过程?
012谁的精子与谁的卵子不该匹配?
013准备怀孕需了解的月经问题?
014性生活质量决定受孕成功率?
015性高潮有利于提高受孕率?
016十月怀胎全过程大揭密?
017解开生育中X与Y的方程式?
018父亲基因决定生男生女?
019了解影响胎儿性别的因素?
020了解遗传的奥秘?
021孩子会从父母身上遗传什么?
022智力程度是由遗传决定的?
023脾气性格是否遗传?
024警惕遗传性疾病?
025遗传性疾病的特点?
026患有哪些遗传疾病的人不宜生育?
027哪些人生孩子要选择性别?
028提前做好准备，预防遗传病?
029利用生男生女法避免伴性遗传病?
030八类人群需找医学专家做遗传咨询?
031遗传咨询的时间?
032口服避孕药的注意事项?
033精神压力过大影响生殖健康?
034人工流产后半年才可以怀孕?
035女性过胖过瘦都不宜怀孕?
036防止性生活不当带来不孕?
037高龄产妇怀孕更需谨慎?
038高龄产妇孕前应做哪些准备?
039适龄生育，身心更完美?
040警惕铅污染对优生的影响?
第二章 孕前10个月：全面检查身体，为优生优育作准备?
001孕前10月如何准备优生?
002未孕女性的自检?
003孕前女性常规检查?
004备孕夫妻的优生检查?
005孕前检查孕激素水平很重要?
006备孕期女性要重视痛经问题?
007中医调理和治疗痛经法?
008孕前及时免疫，消除健康隐患?
009糖尿病患者想生育必须过三关?
010并不是所有的心脏病患者都不能怀孕?
011高血压谨慎对待怀孕?
012肾脏疾病患者怀孕根据病情而定?
013乙肝根据病情决定是否能怀孕?
014重度贫血的女性不能怀孕?
015结核病必须治愈后再怀孕?
016受孕前忌服的药物?
017计划怀孕前了解避孕方法，避免意外妊娠?
第三章 孕前6个月：精心准备，成功启动孕计划?
001如何制订怀孕计划?
002启动幸福孕计划?
003做好孕育的心理准备?
004停止避孕应注意的事?
005孕前不要住装修不久的新房?
006孕前夫妻都要戒烟、禁酒?
007备孕期间不应饲养宠物和鸟?
008平和情绪，“睡心法”应对失眠?
009女性内裤穿着有学问?
010月经期进行夫妻生活影响怀孕?
011孕前首选有氧运动?
012了解自己的排卵期和排卵规律?
013备孕期女性穿衣要讲究?
014孕前不要染发烫发?
015科学饮食，预防女性不孕?
016科学饮食，预防男性不育?
017孕前的饮食指导?
018孕前饮食宜忌?
019孕前运动的注意事项?
020孕前就开始做骨盆操?
021经期用药要遵医嘱?
022孕前6个月，需停用避孕药?
023提前半年解决牙齿问题?
024剖宫产再怀孕的身体准备?
025孕前不要染上“电视病” ?
第四章 孕前5个月：调整身体状态，修炼最佳孕力?
001女性孕力自测?
002男性育力自测?
003怀孕的最佳年龄?
004受孕的最佳季节?
005影响精子质量的因素?
006影响精子质量的微量元素?
007孕前要改变不良的饮食习惯?
008男性一定要吃的补精食物?
009孕前提高免疫力总动员?
010备育男性生活中要避开的误区?
011备育男性要多吃助孕食物?
012孕前女性一定要治愈盆腔炎?
013女性应多留意自己的白带?
014躲避受孕的“雷区” ?
015孕前注意养肾助孕利优生?
016运动能提高身体素质?
017选择适合自己的有氧运动方式?
018制订孕前锻炼方案?
019备孕夫妻要学会互相宽容?
020和谐性生活也要有良好的心理准备?
021注意房间的卫生?
022彻底根除4种睡眠陋习?
023打造一个良好的睡眠环境?
024中医食疗调理提高女性孕力?
025中医食疗调理男性不育?
第五章 孕前4个月：建立最适合怀孕的生活方法
001必要时换工作岗位?
002避免病毒对生育的影响?
003备孕期间慎用指甲油和化妆品?
004创造有助孕育的室内环境 ?
005睡前保健，提高睡眠质量的关键?
006上班族女性要选择健康的工作方式?
007月经过少怎么办?
008警惕月经过量导致贫血?
009欣赏音乐，用旋律调节人体节律?
010孕前逛街购物要避免劳累，注意卫生?
011当心看不见的“健康杀手”——辐射?
012摆脱污染，找回清新的空气?
013孕前缺少微量元素应注意?
014年龄、职业、压力等因素对性别的影响?
015夏季使用空调要注意通风?
