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黄帝内经女性美颜法

黄帝内经女性美颜法

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文档格式: PDF文档
资料语言: 简体中文
资料类别: 医药
更新日期: 2020-03-25
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推荐信息: 女性   黄帝内经   美颜   胡亚男   2010

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内容简介
黄帝内经女性美颜法
作 者: 胡亚男 著
出版时间: 2010

内容简介
  女人如果想让自己的青春像松柏一样常翠、如鲜花一般芬芳绚丽,就要学会爱自己、保养自己。《黄帝内经女性美颜法》以我国现存最早的医学宝典《黄帝内经》为理论指导,集合传统中医养颜、养心、养生的智慧,从根本上解决女性美颜和健康的问题。全书共分九个章节帮您:察颜观色,保养五官:顺时保养,四季养生:择食养生,吃出健康:情志养颜,安神静心:平和五脏,养护心、肺、脾、肝,肾:调顺六腑,调理胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠:呵护子宮,保护生命摇篮:经期保养,让您月月轻松:锻炼经络,祛病养颜。作者从女性最关注的美颜热点入手.本着治病必求其本的原则,从体质上解决女性健康美丽的根本问题。在书中作者提供了最实惠、最有效的天然养生养颜妙方和简单实用、在家就能操作的养生美颜大法,更对深奧的中医知识加以通俗地说明和解释,让读者知其然并知其所以然。因此,可以说《黄帝内经女性美颜法》是一本塑造女性健康体质的实用宝典。

第一章 察“颜”观色:看年轻写在脸上
不做一“斑”人——舒肝养血祛雀斑
告别暗黄、粗糙——时辰经络美白法
战“痘”——凉血解毒是王道
别让岁月“爬”上脸——巧按摩祛皱纹
黑发飘飘——重在补肝益肾
娇颜长驻不显老——面部刮痧来帮忙
第二章 顺时保养:让女人四季如花
春生——调畅生发之气,把健康唤醒
夏长——静心安神。让你美梦成真
秋收——去燥养阴,不做“干巴”美人
冬藏——进补有方,温暖女人心
十二时辰养生——做一天美女不求人
第三章 择食养生:弄清食物四性五味,才能吃出美丽
白色食物——益气润肺,让你“活色生香”
红色食物——益气补血,让你精神焕发
黄色食物——健脾开胃,让健康“张口”即到
绿色食物——舒肝泄毒,做健康的“清道夫”
紫色食物——活血防病,让美丽“动”起来
黑色食物——滋阴补肾,女人幸福的源泉
第四章 情志养颜:七情调畅容颜美
青春靓丽“笑”出来——喜的得与失
常发怒,肤色差——怒能伤肝把你变丑
乐而能忘忧——皱纹不会上眉梢
要想靓,睡个饱——思虑过重影响睡眠
女人如花,莫伤悲——悲伤五脏,须放下
别把青春“吓”跑——惊恐伤肾令人早衰
第五章 平和五脏:五脏和谐容颜润
心安“丽”得——桃花美人养成计划
想要“明眸善睐”——首要的任务是养肝
巧饮会食——让你更有“脾”气
关注“肺”事——让你的面容更娇颜
“肾气”十足——让女人长葆青春
第六章 调顺六腑:排清六腑浊毒,方能百病不生
“胃籍”有方,让你吐气如兰
有“胆气”的女人更健康
别让你的“柔肠”太激动
当心,蜜月杀手膀胱炎
揉摩三焦,痤疮不再现
巧用中草药,痔疮悄悄走
第七章 呵护子宫:让女人的后花园温暖如春
保鲜女人味——卵巢的保养
守护生命摇篮——中医防治子宫脱垂、子宫肌瘤
平复难言之痒——防治阴道炎
越爱越美丽——闺中房事也养生
走出人生低谷——调肝补肾,让女人安度更年期
第八章 经期保养:特别关怀,非常时期也美丽
学会按摩,“痛”快走开——穴位按摩治疗月经腰腹疼痛
非常时期,别让病从“口”入——经期口腔溃疡防治
难“挺”之痛——经期乳房胀痛防治
与健康准时“约会”——中医治疗月经不调
第九章 锻炼经络:让经络为容颜保驾护航
手太阴肺经——按摩肺经,美肤又防病
手阳明大肠经——不想长斑、生痘,常敲大肠经
足阳明胃经——按出美丽,揉出健康
足太阴脾经——会揉脾经,面如芙蓉
手少阴心经——捏对穴位,打造玉臂
手太阳小肠经——常按小肠经,小病不来找
足太阳膀胱经——排出毒素,还原美丽
足太阴肾经——打通肾经,为你的生活添彩
手厥阴心包经——轻松养生,常敲心包经
手少阳三焦经——穴位按摩帮你养颜健身
足少阳胆经——敲敲打打,强身美腿
足厥阴肝经——睡到自然醒,脸上不长斑
附录
Ⅰ:中医养颜自测:你是“寒女”还是“热女”?
Ⅱ:女性肾虚自测
Ⅲ:测测你的卵巢健康状况