烹：烹饪如何连接自然与文明
出版时间： 2017年版
内容简介
　　“你骗得过味蕾，却骗不了你的胃。”烹饪，从广义上来讲，就是人们发明并使用一系列方法来将生鲜食材加工成可口营养的美食的过程，是人类做的*有趣也*有价值的事情之一。美国饮食界的良心和引领者迈克尔·波伦长期研究饮食，此次，他走访全球，向餐厅大厨、面包师、乳酪师、酿酒师等专业人士学习烹饪。在这个过程中，他发现烹饪不仅塑造了人类的身体与心灵，维系着家人的幸福与自然的环境，烹饪技术所蕴含的哲学与世界观更能告诉我们，面对自然，文明应采取怎样的姿态。书中用四个篇章来解析依赖于火、水、气、土这四个经典元素，由自然向文化转变的重要烹饪形式，它们在这个改变自然的过程中有自己特有的方法，特有的态度，特有的分工，特有的情怀。作者诚挚邀请读者一起，通过简单的烹饪练习，自力更生，减少对于食品工业的依赖，改变生活中生产和消费的比例，重修与自然、与社会、与家人、与自己的关系。哪怕是一锅乱炖，也是一次烹的探险。你会重新发现，烹饪，这项看似*平凡的技艺，竟对人类现代社会诸多困境进行了解答。
目录
推荐序 V \n前 言 VII \n第一篇 火：激情的创造物 \n第一章 木柴、火和鲜肉 003 \n第二章 烹饪假说与人类起源 029 \n第三章 猪对烧烤的看法 036 \n第四章 从农场开始 039 \n第五章 生与熟的混合 053 \n第六章 当猪遇上了柴火和时间 073 \n第七章 火的社会凝聚力 079 \n第八章 烟，第六种味 086 \n第二篇 水：汤锅菜谱是一部个人史诗 \n第一章 从切洋葱看做饭的义务 097 \n第二章 蔬菜的煎与熬 107 \n第三章 盐、糖、脂 121 \n第四章 一锅乱炖就是一次探险 125 \n第五章 焖烧饭：增强版的水 136 \n第六章 专心致志地搅拌 154 \n第七章 晚餐计划 171 \n第三篇 空气：业余烘焙师养成记 \n第一章 美味的白面包 181 \n第二章 像种子一样思考 235 \n第三章 邂逅属于你的小麦 272 \n第四篇 泥土：发酵的冷焰 \n第一章 蔬菜发酵 277 \n第二章 动物发酵 322 \n第三章 酒精发酵 357 \n后 记 389 \n附 录 401 \n