记忆博士
出版时间：2007
内容简介
　　忘记钥匙搁哪儿了，记不起约会的地点了，刚背过的单词马上就忘记了，客人刚走就想不起他姓甚名谁了……无须害怕，这不一定就是灾难来临了，可能只是某种你知道或不知道的压力，或者是大脑中信息超载，或者是记忆的时间、地点或方法不对头，或者是某种其他的原因引起的。现代心理学与脑科学的发展，让我们有足够的能力去应对大多数记忆“问题”！ 你是否在记忆方面有力不从心之感，希望拥有强大的记忆力？让《记忆博士》告诉你解决之道！ 约会《记忆博士》，学习简明而有效的提升记忆的方法：了解大脑中记忆运作的过程；瞄准你可以改善的记忆领域；体验改善记忆的有趣而简明的方法和技巧；找到能够改善记忆的营养品，了解哪些东西是没有用的；接触记忆领域令人激动的新发现。
目录
引言／1
大脑的看门人／2
本书可以怎样帮助你／3
如何使用本书／4第一章 关于记忆的概览／1
记忆的过程／2
运动你的记忆肌肉／6
编码：让它动起来／6
记忆的类型/7
转换视觉和言语信息／9
动起来：言语和视觉记忆／11第二章 从这里上路：知觉和目标／13
你对自己的记忆力的看法／13
动起来：测试你的记忆／15
设置记忆目标/21
奖赏自己的努力／24
对记忆的知觉——被误导的良好意愿／25第三章 放松与记忆／27
焦虑会如何影响记忆／28
放松意味着什么?／30
为记起来而放松／31
动起来：做深呼吸／32
紧张与放松：渐进式肌肉放松法／33
动起来：紧张与放松／34
动起来：像一条懒散的小狗／37
动起来：冥想之旅／38
综合起来／39第四章 调整你的注意力／41
被动的注意和主动的注意／42
动起来：被动的注意和主动的注意／43
注意的种类／45
认知能量和心理疲劳／46
wett／48
综合起来／51第五章 输入并提取信息／52
编码／53
提取信息／60
你试过才知道是否有效／62第六章 有关药草、补品及其他治疗方法的真相／63
银木／65
雌激素／66
维生素e/68
b型维生素/69
大蒜/70胆碱和卵磷脂／71
姜黄素／72
辅酵素q10／72
其他药草和营养品／73
其他改善记忆的治疗方法／73
你应该尝试使用药草或营养品吗?／74第七章 影响记忆的处方药／76
与药物有关的不良反应／78
增强记忆的药物／78
标示外使用药物／85
对记忆有负面影响的药物／87
总结／96第八章 记忆技巧与策略／98
实用编码技巧/98
有效回忆的策略／101
有用的工具／103
必要的记忆策略／104
总而言之／107总结：未来的方向／108
参考文献／110
作者简介／114