淡定的人生和积极的心态
作者：邢思存，杨婧，宿文渊著
出版时间： 2013
内容简介
　　《淡定的人生和积极的心态》从人生、事业、爱情、婚姻、生活、失败、成功等不同角度对淡定和积极心态进行了解读，帮助人们修炼淡定的自己，享受从容的人生，培养积极的心态，掌控自己的命运。淡定是人生阅历积累起来的练达，是一种道德品质、知识学养和综合素质自然展现的状态。诸葛亮曰：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”由此可见人们对于淡定的推崇。生活中不如意的事十之八九，令我们无法预料、无从强求，但顺境中宠辱不惊、怡然自得，逆境里不大悲、不弃不馁，行至水穷处、坐看云起时，才能解世间浮沉，更见人生真义。淡看人生菜辱得失，一切均如过眼烟云，去留无痕，这才是淡定人生的最高境界。人把自己历练到淡定的境界，懂得了淡定的智慧，也就懂得了人生的真谛。积极的心态可以使人学到处世的智慧和做人的道理，使你的人生之路越走越宽，生命的价值越来越大，成就事业，获得幸福。心态具有强大的力量，从里到外影响着一个人，决定着其命运。有怎样的心态，就会产生怎样的行动。同一件事情，由具有不同心态的人去做，其结果必会不同。积极的心态就像阳光一样，是能量之源，是快乐之本。《淡定的人生和积极的心态》告诉读者：当我们的心灵充满阳光时，我们的生活也一定会变得充满欢笑、丰富多彩。
目录
上篇 淡定的人生
第一章 摒弃浮躁，静心修行享安宁
做人最忌浮躁
操纵你的是隐蔽在内部的信念
火气太大，难免被列入作恶者之中
暴躁是发生不幸的导火索
用沉默来回应无理
一只发条上得太紧的表不会走得太久
卸下情绪的重负，对自己说“没关系”
给忧虑一个便捷的出口
用运动来驱散心头的郁闷
世上难以突破的关口是“心狱”
心如明镜台，时时需拂拭
与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦
多疑的人首先猜测的是自己
仇恨的阴影下不会有多彩的天空
抑郁，心灵的一次“流感”
放下焦虑，才能得到安宁
第二章 路过繁华处，低头观自在
欲望让你的人生烦恼不安
欲望是一条看不见的灵魂锁链
名利不过是生命的尘土
尘世浮华如过眼云烟
最长久的名声也是短暂的
身外物，不奢恋
给自己的欲望打折
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由
知足可以挪去你的各种贪念
功成身退任自如
金钱不是唯一能满足心灵的东西
金钱的“生命”在于“运动”
赚钱无非是游戏，享受过程最重要
把赚钱当作乐趣，而不是负担
第三章 上善若水，水善利万物而不争
“不辩”是一种大胸襟
“不争”和“无求”是远离烦恼的妙法
避免无谓的争论
不斗气，不生气
放下名利之争是明智之举
圣人之道，为而不争
无所争未必无所得
争一步不如让一步
争一世而不争一时
只有无争，才能无忧
主动让人是一种可敬的智慧
过犹不及，适可而止
甩掉“金科玉律”的锁链
摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人
别把自己太当回事
第四章 悠然绽放，以花的姿态
从容，以一朵花开的姿态
生命的原生态：不矫揉，不做作
顺境舒展身心，逆境安顿自己
淡看世间风光，枯荣皆有惊喜
想开了是天堂，想不开就是地狱
淡定从容，更能让人折服
失去，生命中永恒的主题
受挫不惊，解困不喜
“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界
人生是一个自然规律
一呼一吸间，看透自然的归宿
既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生
第五章 一念心清净，莲花处处开
静心是轻盈快乐的生活之道
是谁束缚了我们的内心
当下的内容是唯一的真实
静下心来，成功就在不远处
安贫乐道，静享人生
止水澄波，悟道须静
享受生命的大自在
何必寻愁觅恨怨东风
愈放下愈快乐
放下缠绕在心头的烦恼事
脱去抱怨的心灵枷锁
多疑如迷雾，隔开了心与心的信任
卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵
走出不平衡的心理误区
退隐心灵，保持精神世界的宁静
天真，人生如若初相见
一个人思虑太多，就会失去做人的快乐
第六章 取舍皆淡定，得失俱从容
必要的舍弃是为了更好地得到
不以物喜、不以己悲是人生的大智慧
从得中失去，才能从失中获得
聪明人不计较得失
懂得舍弃的艺术，将拥有更多的幸福
舍得，有舍才有得
舍要理智，得靠智慧
暂时的失去会获得新的拥有
左手给予，右手收获
明智的舍弃，是一个人进取的前提
收获的代价就是学会放弃
看淡得失，也就减少了痛苦
放下是一种自由和觉悟
选择是竞赛，放弃是境界
除了内心的喜乐，一切得失都不重要
第七章 平心静气，三思而行
避免冲突，平和地面对世界
察觉自己的不足
冲动是魔鬼，三思而后行
阳光心态缔造和谐的人际关系
心态阳光，身心才更健康
冲动做事就如走火入魔
切忌感情用事，给行为加点理性
诫已
控制情绪，心中藏一片清凉
控制自己的情绪
心宽之人，看世界满是鸟语花香
百川人海，宽心制怒成大器
若容不下生活，生活也容不下你
气量大一点，生活才祥和
第八章 人生得于淡定时，成功须过寂寞关
人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆
只专注于脚下的路
人生总是从寂寞开始
坚守寂寞，坚持梦想
一生只能认真做好一件事
坚忍的乌龟快过三心二意的兔子
用坚忍创造闪光的快乐
不怕失败才会成功
冬天里会有绿意，绝境中也会有生机
站起来，可以拥抱挫折
苦楚也可掩埋在微笑之下
人生的冷遇也是一种幸运
将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去
从失败的阴影里走出来
击败逆境，你就能笑到最后
从失败中学得生活的智慧
第九章 淡定坚守，寂寞求索
苦难让生命散发芳香
生命的雕琢，我们要学会接受
战胜心灵寂寞，人生从此不再难过
成功的人生，始于准确地判断并抓住机会
机遇可以等待，但也可以创造
机遇只青睐那些有准备的头脑
风险的背后，就是机会和成功
机遇是靠自己争取的
有“心机”才能发现转机
失败往往，由于半途而废
人生就是要永不放弃
变逆境为人生的祝福
屡败屡战才是英雄
真正的强者永不言败
第十章 淡看世间风光，云卷云舒皆无意
在大起大落间保持平常心
淡泊胸怀，独善其身
看庭前花开花落，宠辱不惊
人生苦旅，等闲视之
荣耀和痛苦只属于过去
时刻保持一份淡然的心境
事业重如山，名利淡如水
是非成败转头空
生活中的放弃，在于人生的选择
世间烦恼，皆由“我”起
放下别人的看法，活出自我
放弃模仿，还以自我本色
得过且过，不操闲心
忘却时空观念，悠然活在当下
记住，明天又是新的一天
洗尽铅华，吹小调、哼小曲也是一种境界
选择最适合自己的生活方式
第十一章 以出世心做人，以入世心做事
看轻自己也是积极的人生观
做人应该保持一颗谦卑的心
隐于野的心境，人于市的淡泊，登于朝的气度
不要被成功冲昏头脑，那只不过是人生的一个驿站
做人要低调一些
花要半开，酒要半醉
低下高贵的头，收起虚荣的心
看高自己的人必会重重地摔下来
第十二章 十年寂寞心，一朝成名事
放低姿态，像南瓜一样默默成长
坚忍的骆驼在沙漠中行走自如
不抱怨的人才能在寂寞中爆发
耐得住寂寞是成功的前提
不做自己的“降兵”
大收获必须付出长久努力
不眼红别人的辉煌，心中只装着自己的目标
执着于成功，才能创造成功
永抱必胜之心
不懈追求才能羽化成蝶
第十三章 涤荡心灵，放下负累
换个角度，莫让烦恼绊住快乐的双脚
患得患失，烦恼无穷
患得患失者终生徘徊在烦恼中
宽心的人懂得取舍的标准
每一次舍去都是一次升华
明智的放弃胜过盲目的执着
难舍难得，天下事得失同生
人生得失寻常事
把钱花在最需要的地方
走出心理消费误区
远离“遗憾消费”
用平和的心态发掘你的第一桶金
眼光放长远，舍芝麻去捡西瓜
再有钱也要学会攒钱
没钱更要学会像富有者一样思考
第十四章 烦恼如梦幻泡影，世事无常心平常
情绪低落时不妨假装一下快乐
用幽默和微笑来战胜不良情绪
生气是拿别人的过错来惩罚自己
做自己情绪的主人
不生气等于消除坏情绪的源头
情绪化常常让人丧失理智
把烦恼写在沙滩上
连根拔除内心的冲动之苗
心情的颜色影响世界的颜色
别让仇恨的种子“遗传”
友情如水，宽容是杯
嘲笑是水灾，包容才能无害
烦躁成不了大事，持重守静才是根本
心灵当如“寸丝不挂”
没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚
生活需要阳光心态
内心有阳光，世界就是光明的
第十五章 看淡得失，知足常乐
放弃生活中的“第四个面包”
放弃复杂欲求，恢复简单生活
艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园
学会控制不合理的欲望
可以有欲望，但不可有贪欲
过多的欲望会蒙蔽你的幸福
过重的名誉会压断你起飞的翅膀
智慧的人懂得适时放手
得到未必幸福，失去未必痛苦
失去可能是一种福音
有一种放弃是为了更好地得到
多求则穷，喜舍致富
想抓住的太多，能抓住的太少
第十六章 虚怀若谷，和光同尘
怒发冲冠，不如云淡风轻
平衡情绪，走出物欲的迷宫
“忍”是家庭和睦的秘诀
忍耐并非软弱
忍是一门学问，是一种处世的艺术
忍让是一种通权达变的智慧
低调退让
低姿态才能为自己保留一席之地
放下身份，路会越走越宽
弓越弯才能射得越远
谷穗越成熟，头垂得越低
第十七章 一种平怀，泯然自得
随高就低，顺其自然
天塌下来也要淡定
望天上云卷云舒，去留无意
以淡泊的心境看待人生
用平常心去代替高姿态
骄矜的人无知，自知的人智慧
过于清高会让你孤立无援
夜郎自大，付出沉重代价
把自己的位置放低一点
顺应本性，自然活着
宁静沉淀出心中纷杂的浮躁
云飘水流，放下才能宁静
逞口舌之快是做人的悲哀
做事情切忌强出头
遇强不强，你需要的是示弱
把自己的得意之事放在心里
显示学习姿态，切勿好为人师
面对错误，学会比别人先认错
算计别人将会误伤自己
第十八章 心量就是福量，心宽就会路宽
包容有多少，拥有就有多少
宽容别人也是方便自己
对自己也要宽恕
将怨恨收藏于心，只会让自己再度受到伤害
宽容别人，还心灵一份纯净
宽容和忍让是一种大智慧
宽容是一种风范
在仇恨的袋子里装点宽容
宽容从心开始
宽容的人快乐多
睿智的心灵在于它的开阔与宽松
扩大你的内心格局
视野有多大，世界就有多大
第十九章 心里真放下，人生方自在
放下一切，才是开始处
一念放下，万般自在
心中梁木一根，放下就是舵和桨
心里放下，方为真放下--
功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心
凡事不可强求，顺其自然者成大器
随遇而安，尽心就是完美
时时勤拂拭，越过人性三重门
生死如来去，重来去自在
缘分不可强求，是聚是散都应随缘
给爱一条生路，也是给自己一条生路
放爱一条生路，爱情之花留有余香
缱绻人生，遗憾是份不错的答卷
放开他并不等于失去他
感情攥得越紧，反而越容易失去
深爱但不迷失方向
盲目地选择爱情，是不幸的序曲
卸下伪装，向爱人展示最真实的自己
成人之美，成全真爱
下篇 积极的心态
第一章 积极心态比一百种智慧都更有力量
你为什么总是身心疲惫
“压力大”成为心理魔咒
“过劳死”的威胁
用心体会生活中的阳光
心中洒满阳光，世界才会透亮
心有多远，你就能走多远
内心有阳光，世界就是温暖的
心向太阳，你就不会悲伤
心情顺心如意，性情快乐自由
心情开朗，你的世界才会晴空朗朗
只要心灯不灭，就还有希望
第二章 乐观心态：内心足够强大，生命才会屹立不倒
多些阿Q精神，成为自己的心理医生
乐观源于对自我的赏识
乐观是正视现实，不畏困境
乐观是享受过程而非注重结果
乐观处世，生活才能有滋有味
乐观面对，才能乐享生活
探索心灵，找出自己真正想要的
怀着乐观之心，总能发现光明所在
转个弯，从困难中发掘机遇
冬天终将过去，春天必将来临
不服输，才不会输
面对失败，我们依然保持乐观
第三章 自信心态：肯定自己，做生活的阳光舞者
自信，调动起所有向上的潜能
自信是由内而外的震撼
懂得欣赏自己，别人才会欣赏你
只有自信的人才最有魅力
有自信，即使“真不行”也会变成“真的行”
挑战“不可能”，成功才不只是幻想
克服自卑的10种方法
第四章 务实心态：踏踏实实，于平凡中创造辉煌
务实，将思想化为行动
务实是一种全身心的投入
务实的力量远远大于天赋的力量
成功的真谛在于脚踏实地去做
只有行动，才可能抓住机遇
立即行动不拖拉
专注于目标，不瞎折腾
如果想成功，必须科学地利用时间
在精力最旺盛的时候做重要的事情
培养重点思维，找出关键因素
第五章 平常心态：淡然处世，宁静致远
认真生活，悟平常心态
平常心是超脱得失，不忘形
保持初心，守护平常心态
不畏惧，以平常心对待失意
摈弃完美主义，客观地待人待己
在冬天磨砺，是为了更好地向春天进发
修正方案，找对方法
放下一切，使自己“空”起来
悟人生“三戒”，修平常之心
删除你那92%的烦恼吧
有时候，缺憾也是一种美
修剪欲望，静享生命的花期
第六章 舍得心态：幸福往往就在一拿一放之间
善于“舍得”的智慧
该拿起时拿起，该放下时放下
在人生的关键点上，要敢于放弃
放弃是通往幸福的必经之路
把时间放在追忆上，只会影响你的生活
“拥有”就是“被拥有”
正确的选择比努力更重要
有所为有所不为，选好自己该做的
放爱一条生路，给自己一点幸福
做自己真正想做的事
通过“舍”来医治内心的贪婪
人生难有真圆满，输赢得失且笑看
放下得失心，呼唤“瓦伦达心态”
第七章 宽容心态：厚德载物可容人
宽容的实质不是宽容别人，而是释放自己
缺乏宽容心态，无异于孤立自己
宽容是一种高尚的精神援助
宽容是一种伟大的人格力量
求同存异，大度求群朋
虚怀若谷，大肚容下天下事
心量放大，才能风雨不惊
正确看待他人的批评，充实自己
饶恕别人的同时，就是宽恕自己
第八章 平和心态：内心平静后才有所见
“难得糊涂”是平和心态的“座右铭”
抛却“妄念”，进入宁静致远的人生境界
驱除浮躁心态，方赢人生牌局
冷静应对一切，方能笑看风云变幻
用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕
调控好情绪，你会拥有不一样的人生
独卧云间，不被得失困扰
压制冲动情绪，懂得克制之法
第九章 卓越心态：追求卓越，成就辉煌
不甘平庸，才能造就卓越
优秀不是卓越，卓越在优秀之上
卓越，让你成为一流人才
卓越，抓住腾飞的机会
卓越，激发你的潜能
成大事者必有野心
经营自己的长处
向“不可能”挑战
为了追求最好，只有做到更好
第十章 创新心态：不断创新，挑战极限
“懒惰”的智慧
创新，根植于现实中
创新是对过去的颠覆
创新是对未来的创造
让有限的资源产生无限的价值
把绊脚石变为垫脚石
多向“外面”看一看
创新需要“自己找路”
不断更新你的“知识库”
第十一章 强者心态：天助自助者
强者是苦难学校的毕业生
呼唤“野性”的“狼道精神”
坚强执着的“阿甘精神”
无关外在，强者是内心的强大
磨难成就辉煌人生
狭路相逢“勇”者胜
带着希望才能穿越人生的沙漠
飞出“金丝笼”，变成独立的：“雄鹰”
不要让别人设定你的人生
第十二章 共赢心态：互惠互利，取长补短
更多的利益让人们走向共赢
共赢是利己利人的互利合作
共赢是具有远见的和谐发展
不断猜忌，祸起萧墙
单赢，“近视”的成功
和他人共赢会赢得更多
团队精神是成功的加速器
共赢可以互惠互利，取长补短
用“沟通”抹去“隔阂”
第十三章 老板心态：敬业，最大的受益者就是你自己
老板心态源于对事业的企图心
为自己打工的企业家精神
追求发展的事业心
注重工作质量的责任心
拥有使命感的敬业心
做小事，成大事
和工作一起成长
成就老板心态的5种意识
警惕“打工心态”
第十四章 归零心态：心有空余，才能装物
归零源于内省
归零就是抛开过往，从零开始
归零者站在低处，思考高位
满招损，谦受益
学习，为你增加事业成功的砝码
厚积薄发，积储成功的要素
不做井底之蛙
警惕成功背后的失败
大学毕业等于“零”
活到老，学到老
第十五章 达观心态：通透达观，自在洒脱
达观是一种“闲看庭前花开花落”的心境
达观就是以“随”为念，懂得放下
达观就是洞悉生与死
抱持“哀乐不能入也”的达观心态
放慢脚步，做一场心灵瑜伽
停止抱怨，才能发现生活的闪光点
凡事不能太较真
用“雅量”去抑制嫉妒之心
诉苦如同诅咒，越诉苦越退步
心安人静，让心境归于平淡
让生命之杯盛满希望之水
第十六章 感恩心态：学会感恩，懂得关爱
感恩是对生命过程的一种珍惜
感恩是对人生苦难的一种感谢
感恩，让我们坦然面对人生的坎坷
感恩惜福，我们原来如此幸运
懂得感恩，生活才会积极和快乐
感恩这个世界给我们的情分
宽心惜福，一切皆在感激之中
懂得感恩，仰望夜空也会快乐
感恩让人内心安宁，静享愉悦
感恩磨难，生命的厚度才得以拓展
对你的工作心怀感激
感恩来自对生活的爱与希望
第十七章 博爱心态：赠人玫瑰，手有余香
“小爱”扩张过度，必将导致灾祸
世界上最强大的力量是仁爱之心
心里只有自己，就永远无法品尝爱的芳香
爱，要将快乐与人分享
只为自己着想是因为看不到分享的重要
感同身受，多为别人着想
用爱打破冷漠的心墙
友善，有时让你事半功倍
第十八章 知足心态：卸下欲望的枷锁，感悟幸福的真谛
知足是一种“知止常止”的人生态度
幸福的真谛在于得到小小的快乐
只有知足，才会感到永久的满足
知分心自足，委顺身常安
事能知足，就能多一些达观
不要让“贪念”支配你的生活
量力而行，一步一步打开局面
适度地追求，生活才会有滋有味
第十九章 幸福心态：珍惜所有，提高幸福指数
拥有心态阳光，才能感受到更多的幸福
内心清净，福音常在
福由心生，心才是幸福的根
心造幸福，养心方能达生而逍遥
幸福藏在付出的怀抱里
珍惜生命，给幸福一个载体
慢慢地走，幸福无处不在
虚荣过后，幸福只能是有减无增
放下欲望，你会得到更多的幸福
腾空心灵，没有什么事是值得忧虑的
幸福不在于拥有得多，而在于计较得少