冥想者日记
作者： （美）汉密尔顿-梅里特 著，廉海东 译
出版时间： 2013
内容简介
　　泰国的佛教寺院极少接纳外国女性参加其冥想培 训班。简·汉密尔顿-梅里特作为少数能参与其中的幸 运 儿之一，在本书中叙述了她在这里所经历的不平凡的自我探索之旅，再现了她的意识拓疆历程。她毫无保 留地向我们倾诉她的挣扎、恐惧和体验。这种体验，有的欣快，有的可怕，有的呈现为美轮美奂的“心 景”，有的则会让心灵惊悚。 《冥想者日记》（作者简·汉密尔顿-梅里特）在 同类书中可谓无出其右者。通过冥想，作者终于到达了“无牵无挂的慈悲”境界，感受 到了个体生命与字宙的交流，实现了心灵与身体的蜕变。本书也将改变许多读者的生命历程。 《冥想者日记》是对心灵的缜密“调查”，在这 个“调查”的过程中，作者带领我们努力领悟佛教的冥 想“技术”，进入它的“秘境”，对于陷身一个濒临毁灭循环的西方人来说，无疑是生命的良方。
目录
推荐冥想，而后熄灭妄念
前言奇妙的缘起：一个西方女子的禅心之旅
第1章 王宫寺初见方丈
止观是佛教的重要思想。
第2章 杂念来袭，如何感知平静
冥想并不是任何人的发明，也不是任何人的创造，它是人类童年时期就具有的经验，只不过它在每一种文化和人类文明的每一个时期都被挖掘出来了。
第3章 生活就是一场战斗
每一个人今生的生活都是他们自己前生所造作的业力的结果。
第4章 消灭了嗔恨，就能得到愉悦
人们对世界的欲望导致他们生活在痛苦与迷幻之中。
第5章 抵达清迈，了然生命的不断轮回
西方人恐惧死亡，他们尽力避免死亡，在死亡来临的时候他们会感到非常不安，但是东方人对死亡的态度则平和得多。
第6章 蒙曼寺，一段不一样的内观之行
任何人如果有机会修行内观，哪怕仅仅几天，都会给这个人的生命质量带来极大的提升。
第7章 要耐心，冥想就必须耐心
人们之所以尊重、崇拜佛陀，就是因为佛陀给我们指出了达到涅槃境界的方法，这是世界上任何其他导师都不可能教给我们的。
第8章 这是一个苦乐参半的时刻
西方人靠书本生活，而泰国人靠经验生活。
第9章 一个人应该活在当下，活得超脱
人们和自己身外的世界进行战斗，却从来没有意识到，真正的生活要在一个人的内心中寻找。
第10章 归来，冥想的正能量
跟着书本学习会将人变成一个机器，学习禅修最好的方法就是找一个安静的地方自己练习。