情绪会伤人 消极心态修复手册
作者：高菲著
出版时间：2015年版
内容简介
　　消极情绪无法完全消除，但可以对其进行正确的引导。《情绪会伤人：消极心态修复手册》结合真实、生动的案例，引导读者正确认识伤感、空虚、恐惧、失落、愤怒、自卑、孤独、绝望、忌妒等消极情绪，探究这些消极情绪产生的原因，对化解消极情绪提出具体可行的建议，将情绪产生的负面影响尽量弱化，使读者学会调整自己的心态，将消极情绪转化为积极情绪，积极面对生活中的压力。
目录
Part 01 那些谁都难免的伤感
是什么触动了你敏感的神经
重新审视那些让你放不下的事
我们可不可以不勇敢
往事不要再提
爱我就请读懂我
喧嚣热闹过后的那一丝伤感
Part 02 甩掉空虚寂寞，重获力量
青春不怕折腾，怕的是虚度
这真是我想要的生活吗
我存在的意义呢
面对现实，进行正确的自我定位
Part 03 烦躁，窃取喜乐者的元凶
你的生活质量来源于情绪
烦恼从哪里来
金钱与幸福有关系吗
人生不是无所不能的
不要让那些不满意摧毁你的自信
Part 04 你到底在恐惧什么
恐惧的源头来自无知
心理暗示的神奇效力
释放内心的负面情绪，赶走恐惧
放下心中多余的焦虑
不要“预支”未来的烦恼
Part 05 不要失落，一切顺其自然
永远不要“过度期待”
繁华破灭时，寻找内心的平衡点
原来我不是你的“他”
害怕新的开始和一切变化，怎么办呢
被人需要的感觉真幸福
Part 06 别让愤怒毁了你的生活
70%的疾病都是“情绪病”
学会宣泄心中的愤怒
真不明白你为什么生气
努力让自己变成不愤怒的体质
Part 07 心好累，但是我停不下来
追逐遥不可及的目标，好累
弱化对成功的“饥渴精神”
那些难以填平的欲望沟壑
别跟自己较劲，简单一点更快乐
完美主义者的强迫症
Part 08 如何处理我们内心的纠结
就这么纠结一辈子吗
迷失了方向的飞鸟
协调理想与现实的矛盾
Part 09 自卑情结，你有吗
走出偏执的怪圈
挫折和失败导致自卑
Part 10 沉默的对抗和纷乱的思绪
用沉默诉说一切
沉默的正负能量
沉默是无言的抗拒
Part 11 美好的爱情是好情绪的基础
让人难以捉摸的爱情
有了你，我的日子更快乐
我们好像在哪见过
所谓的魅力全是荷尔蒙的作用
你只是爱上了缺失的自己
Part 12 远离喧嚣，让身心彻底休息
一个人的世界
停下来静心思考
学会享受一个人的宁静
Part 13 别让孤独成为负面情绪
我孤独但却不寂寞
找不到共鸣，所以孤独
享受这一刻的孤独
Part 14 被控制也能更幸福
控制情感，把握自我
持续而积极地进行自我肯定
能驾驭的就不算失控
Part 15 对你的绝望说晚安
别让负面情绪吞噬了你的心灵
找到心灵路标，画出幸福路线
人生可以放下，但不能放弃
找回丢掉的自我
Part 16 拔掉忌妒这棵毒草
那些脱缰了的欲望
你把我的优越感抢走了
是拥有太少还是欲望太多