学生健脑健康吃
出版时间： 2011年版
内容简介
　　菜谱虽然只关乎吃喝，其中的学问却不少，只有了解食物的营养，才能编制出合格的菜谱，无论是想维持还是改善个人或群体的营养状况，都要基于对食物营养价值的认识和利用。《健康就要这样吃：学生健脑健康吃》菜谱，正是在食物营养搭配的基础上编制而成的。希望这套菜谱，能给您和您的家人带去健康和幸福。
目录
学生饮食配餐原则
学龄期发育与膳食营养目标
学龄期膳食制订原则
适宜学龄期食用的食物
不适宜食用的食物
五大健脑益智食物
学生健脾开胃食谱
鲜草莓圣代／蜜红萝卜
清炖兔肉／橙汁藕片
糖醋里脊
鸡油豌豆／小白菜拌牛肉末
鹌鹑豆腐
芝麻香兔
炒鲜鱿鱼卷
鸡丁鲜儿
虾仁蛋羹牡蛎紫菜汤
五彩果醋蛋饭／芹菜叶饼
里脊三片汤枸杞猪肝汤
虾米冬瓜汤／苹果煎蛋饼
鸡茸豆苗汤
软熠虾仁腰花
滋补明目汤／红薯豆沙饼
银杞明目汤
蜜枣核桃卷
学生健脑营养食谱
学生增高减重食谱
学生应考安神食谱